Hej kochani !
Co zjadłam ?
* śniadanie
musli (serek homogenizowany brzoskwiniowy, płatki owsiane, jabłko, gorzka czekolada, orzechy, rodzynki) + kawa zbożowa waniliowa i zielona herbata
* II śniadanie
sałatka (sałata lodowa, pomidor, papryka, kukurydza, sos czosnkowy na jogurcie)
* przekąska
kanapka chleb razowy z serkiem topionym i pomidorem
* obiad
mała miska zupy "kartoflanki" , 3 ziemniaczki z kaszanką i sosem pieczeniowym (od bardzo dawna dwa dania) +herbata malinowa
* kolacja
4 cream crackers z szynką i serkiem topionym + herbata czerwona grejpfrutowo-malinowa
* woda
1.5 l.
* aktywność
2 h dość lekkiego wf-u (siatkówka)
Mel B pośladki
Mel B ABS
Boczki z Tiffany
105 brzuszków
100 przysiadów
1 min plank
spacer z pieskiem
Na dzisiaj to tyle. Myślałam, że napiszę dzisiaj wreszcie coś dłuższego, ale jak widać nie wyszło, a to dlatego że dzisiaj nic się nie działo oprócz pierwszej połowie dnia w szkole i drugiej w domu ćwicząc, jedząc i oglądając film. Jutro mam więcej rzeczy zaplanowanych do zrobienia, więc napiszę :)
Buziaczki :*
dzi-mal
9 lutego 2016, 12:19mel b najlepsza.! <3
Minionslover
21 lutego 2016, 15:24<3
zmianadzislepszejutro
30 stycznia 2016, 11:37Hej :) co robiłaś "jutro"? Udało sie zrealizować aktywności? Ja czesto mam problem z odkładaniem na potem i walczę z tym :) Powodzenia dziś i miłego dnia!
Minionslover
21 lutego 2016, 15:24Tak nie napisałam, ale był to dzień w którym musiałam się spakować do wyjazdu, zebrać listę zakupów co kto chcę od rodzinki, sprzatalam a z tych ciekawszych rzeczy miałam zajęcia z fotografii, ponieważ próbuje się w nią bardziej zagłębić :)
FitEwciaa
29 stycznia 2016, 19:10Niedziela będzie z Mel B <3 spróbuje
FitEwciaa
29 stycznia 2016, 14:25:) i jak Ci się ćwiczy z Mel B ?
Minionslover
29 stycznia 2016, 14:52MelB uwielbiam i widzę efekty ;D Teraz myślę żeby zacząć ćwiczyć z kimś innym ale to może po wyjeździe. W każdym razie mogę z czystym sercem polecić :**
angelisia69
29 stycznia 2016, 03:57a chcialabys codzien jakies nowe zdarzenia hehe zycie to zycie idzie swoim torem,zazwyczaj rutyna praca-szkola-dom-lozko.... i tak w kolko
Minionslover
29 stycznia 2016, 06:52No może nie tak codziennie nowe zdarzenia, ale jakby się wydarzyło coś więcej to byłabym bardziej zadowolona :D
OutOfReach
28 stycznia 2016, 21:56Też bym chciała się ponudzić :) Niestety u mnie w szkole cisną do samego końca.. Jutro koniecznie napisz :*
Minionslover
29 stycznia 2016, 06:51U mnie nie ma już większości osób w szkole, więc nic nie robimy (chyba że był zapowiedziny sprawdzian/kartkówka)