Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 11 wyzwanie 30Day Shred


W końcu w drugim etapie!! :D Pierwszy trening już za mną, jak się spodziewałam, o WIELE intensywniejszy! Pot się ze mnie lał strumieniami! Uwielbiam to, czuję, że żyję! Muszę się teraz mocno pilnować i pielęgnować moją motywację. Koniec roku szkolnego się zbliża, w liceum urwanie głowy przez te najbliższe tygodnie, nie mogę dopuścić do zaniedbania treningu i diety!

Dziś krótko, bo masa nauki (kujon)

Jak zwykle, menu:

śn: serek brzoskwiniowy mini z 4 mailnkami (nie zjadłam całości, nie zdążyłam)

IIśn: banan

ob:makaron pełnoziarnisty z sosem spod mięska, pomidor i 1/2 ogórka pokrojone w kostkę

pod: gruszka, serek brzoskwiniowy mini, 2 orzechy włoskie

Trening:

dziś tylko 30 Day Shred #11

Powodzenia wszystkim, trzymam kciuki za wszystkich :*