Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowy dzień_ ćwiczenia

Dziś zjadłam w sumie trzy kromki chleba wieloziarnistego z polędwicą sopocką i warzywami, naleśnik z jabłkiem w środku i na niego activię jagodową, dwa klopsy ze schabu w piekarniku i to by było na tyle. Oczywiście to wszystko jadłam podzielone na cały dzień. 

Pomimo lekkich opadów odwiedziłam po raz pierwszy siłownię na świeżym powietrzu i głównie na rowerku i steperze spędziłam około 45 minut.

Muszę spiąć tyłek jeszcze bardziej bo naleśnik, pomimo, że smażony bez tłuszczu to i tak zbyt wiele, choć z drugiej strony.... Przed nowym sposobem żywienia takich naleśników wcisnęłabym w siebie z pięć na raz i to z pocałowaniem ręki, więc jeden na pewno nie spowoduje, że kilogram mi przybędzie.

Zobaczę jak będzie wyglądał spadek wagi w sytuacji, gdy będę jadła wszystko co lubię ( z wyjątkiem słodyczy i rzeczy ociekających tłuszczem) , a jeśli po upływie pełnego miesiąca na wadze nie pojawi się 61 kg, to przejdę na bardziej radykalną dietę.

Staram się jak mogę, ale póki co nie jestem w stanie sobie odmówić z dnia na dzień wszystkiego co lubię.

W odstawkę poszło białe pieczywo, słodycze ( jem ich bardzo mało, bo od tygodnia zjadłam tylko 4 ciastka belita i pół knopersa, oraz to wczorajsze mleczko czekoladowe), ziemniaki, mięso w panierce, potrawy smażone na głębokim tłuszczu... To było u mnie na porządku dziennym, więc teraz pochłaniam z 3/4 kalorii mniej niż wcześniej.

Mój przykładowy jadłospis wcześniej :

- dwa litry pepsi

-czekolada (żeby to jedna)

- pianki jojo

- schabowy z ziemniakami

- bułka + kiełbasa

nooo... i w międzyczasie jakieś chipsy, cukiereczki, ciasteczka, a wszystko łącznie z ziemniakami i schabowym głównie na wieczór... Aż dziwne, że ważę "tylko" 65 kg:)