I dwa tygodnie urlopu minęły szybciutko. Z urlopu poza wspomnieniami przywiozłam 0,9 kg masy własnej więcej, czego można było się spodziewać bo jadłam białe pieczywo i czasem wpadły też słodycze.
Aby zredukować to co wpadło oraz to, co wcześniej było do zgubienia postanowiłam zacząć liczyć kalorie (coś czego wybitnie nie lubię). Wszystko zatem ważę i zapisuję do aplikacji. Na grupie Razem ku zdrowiu i kondycji prowadzę wątek, w którym zapisuję moje osiągi w tabelce.
Pierwsze efekty już są bo ubyło 0,5 kg.
A tak w ogóle to wspomniana grupa działa już pół roku, więc jeśli Drogi Czytelniku szukasz wsparcia grupy to śmiało do nas dołączaj. Nie umrzemy za kilka dni jak większość grup vitaliowych :)
Pon | Wt | Śr | Czw | Pią | Sob | Ndz | |
| Waga | 68,4 | 67,9 | 67,9 | 67,9 | |||
| Zjedzone kalorie | 1750 | 1515 | 1727 | ||||
| Wyćwiczone kalorie | 485 | 520 | 544 | ||||
| Całodzienne spalanie kalorii | 2051 | 1976 | 1984 | ||||
| BMI | 28,1 | PPM | 1166 | CPM | 2100 |
Nikalaka
23 lipca 2021, 19:26I to jest motywacja :), ja cały czas nie mogę zmobilizować się by zacząć się mierzyć.
Mirin
23 lipca 2021, 20:39Nie przejmuj się, wcześniej czy później znajdziesz swoją motywację
dorotka27k
23 lipca 2021, 11:40.....no więc pora wrócić na dobre tory.....powodzenia...... w urlop nie można sobie wszystkiego zabraniać- ja też mam zamiar jeść w knajpkach i pozwolić sobie na lody i gofra na plaży........potem pewnie trzeba będzie podziałać ale damy radę
Mirin
23 lipca 2021, 13:53Dziękuję :)
Janzja
22 lipca 2021, 19:02Pamiątka z urlopu wpisała się w organizm, hehe. Urlop urlopem czas wrócić do rutyn dnia codziennego :).
Mirin
23 lipca 2021, 13:53Dokładnie, wracam do rutyny, to mi służy
tara55
22 lipca 2021, 12:19Fajna tabelka. Pozdrawiam. :-)
Mirin
22 lipca 2021, 12:24Dziękuję i również pozdrawiam :)