W tym tygodniu dokładnie liczyłam. Efekty są takie:
Pon | Wt | Śr | Czw | Pią | Sob | Ndz | |
| Waga | 68,4 | 67,9 | 67,9 | 67,9 | 67,9 | 67,9 | 67,9 |
| Zjedzone kalorie | 1750 | 1515 | 1727 | 1984 | 1660 | 1800 | 1792 |
| Wyćwiczone kalorie | 485 | 520 | 544 | 319 | 441 | 858 | 414 |
| Całodzienne spalanie kalorii | 2051 | 1976 | 1984 | 1846 | 1919 | 2226 | 1904 |
| BMI | 28,1 | PPM | 1166 | CPM | 2100 |
Może nie spektakularne, ale idę w dobrym kierunku :) Od dziś zaczynam Dąbrowską - w założeniu dwa tygodnie, ale zobaczymy jak będzie szło. Może masz ochotę do mnie dołączyć? Zapraszam
Janzja
27 lipca 2021, 07:37No i pół kilo pykło, gratki :) Mam krokomierz od kilku dni i zastanawiam się jak obliczone kalorie z kroków mają się do spalania dziennego - jak obliczasz swoje wyćwiczone kalorie?
Mirin
27 lipca 2021, 09:50Mam opaskę Gear Fit 2. Sama liczy kalorie z różnego rodzaju ćwiczeń i sumarycznie liczbę spalonych kalorii na dobę. Zatem niestety nie pomogę. Pozdrawiam!
Nikalaka
27 lipca 2021, 07:06Pomalutku byle do celu :) Pozdrawiam
Mirin
27 lipca 2021, 09:51Tak jest. Kierunek jest najwazniejszy
alam
26 lipca 2021, 21:17Też nie cierpię liczyć tych okropnych kalorii :( Ale jak liczę, to mniej jem, bo musiałabym to policzyć ;) Więc może to metoda? Buziaczki!
Mirin
26 lipca 2021, 21:49Buziaki i dla Ciebie!
Stonka162
26 lipca 2021, 12:43Masz podobny wzrost do mojego. Super, że jest spadek. Też bardzo długo opierałam się liczeniu kalorii. Jak widać bez tego się jednak nie da. Trzymam kciuki 👍
Mirin
26 lipca 2021, 13:20Chyba tak. Trzeba liczyć, choć tego niecierpię...
dorotka27k
26 lipca 2021, 11:22małymi krokami do przodu super
Mirin
26 lipca 2021, 13:20Dzieki:)
MajowaKamila
26 lipca 2021, 09:21Gratuluję spadków :)
Mirin
26 lipca 2021, 13:20Dziękuję:)