Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Akcja W 16/40, Radawa, dzień 11


Zobaczyłam 4 na drugiej pozycji :))) Moja waga to dzisiaj 64,85

...DziśŁącznie
Waga

64,85

cel: 62
kroki

18 983

199 639/400 000
kilometry

33,33

330,22/1 000
spalone kalorie

958

10 115/20 000
bez słodyczy

1

16/40
bez podjadania

1

16/40
IF

1

16/40



,

  • Dylematy_z_Szafy

    Dylematy_z_Szafy

    25 sierpnia 2022, 12:20

    👏👏👏

  • tara55

    tara55

    23 sierpnia 2022, 17:34

    Brawo Mirin. 👏 Spalone kcal bierzesz tylko z opaski - spacery, czy inne ćwiczenia też bierzesz pod uwagę. ? Kiedy kończysz turnus.? Ile kcal dziennie masz w diecie.? Oprócz warzyw i owoców jesz też coś innego. ? Nie wszystko z fotki jadłospisu mogę odczytać. Szkoda, ale i tak bardzo jestem Ci wdzięczna za to co jesteś w stanie przekazać. Trzymaj nadal dobry kierunek. Buziaczki. ✊

    • Mirin

      Mirin

      23 sierpnia 2022, 17:57

      Opaska mierzy mi kalorie ze spacerów i rowerka. Innych ćwiczeń aktualnie nie wykonuje (np. rozruch poranny jest mało intensywny, spędzam ten czas na rowerze). Turnus kończę śniadaniem w sobotę. Myślę że mam Ok. 800 kalorii w diecie. Nie jem poza tym co dostanę. Buziaki!

    • tara55

      tara55

      23 sierpnia 2022, 18:47

      Gdybym oparła moje dietkowanie też na samych warzywach i owocach oraz 800 kcal / dz. to byłoby OK. ? :-*

    • tara55

      tara55

      23 sierpnia 2022, 18:49

      Jak czują się Rodzice po takiej diecie.? Czy są już jakieś zmiany w organiźmie na lepsze.?

    • Mirin

      Mirin

      23 sierpnia 2022, 20:36

      Czują się dobrze. Podstawowa zmiana to chudnięcie (tato 3, mama 2)

    • tara55

      tara55

      23 sierpnia 2022, 21:31

      Wspaniale.!!! Życzę dalszych sukcesów. :-)

    • Mirin

      Mirin

      23 sierpnia 2022, 21:38

      Dziękuję!