Szybki dzień, męczący dzień, nie śmiej się ale idę dziś spać o 21.
Jakoś czułam się dziś osłabiona i zjadłam 4 kostki gorzkiej, 85% czekolady. Wytrzymałam całe wakacje bez zjedzenia jej - mojego przysmaku. Smakowała nieziemsko. Jako, że zmierzam teraz do keto a taka czekolada jest na nim dozwolona to pewnie będzie mi się zdarzać podjadanie jej :)
| ... | Dziś | Łącznie |
| Waga | ostatnio 64 | cel: 62 |
| kroki | 12 699 | 317 301/400 000 |
| kilometry | 8,55 | 459,16/1 000 |
| spalone kalorie | 397 | 15 190/20 000 |
| bez słodyczy | 0 | 23/40 |
| bez podjadania | 0 | 22/40 |
| IF | 1 | 24/40 |
Dylematy_z_Szafy
3 września 2022, 16:11Ooo to też nie wiedziałam, że można kawałek czekolady zjeść 😊
Mirin
3 września 2022, 16:22Ale tylko gorzkiej i z jak najwyższym procentem
Dylematy_z_Szafy
3 września 2022, 16:33Tak, widzę, że zjadłaś 85% 😊 ale tak nie wiedziałam, że można 😃
hanka10
2 września 2022, 10:07Też mi się zdarza zasypiać o 21 :)! Ja mam w kuchni zapas gorzkiej czekolady, tak na wszelki wypadek , gdybym miała chore na coś słodkiego 😋
hanka10
2 września 2022, 10:07* miałam ochotę
Mirin
2 września 2022, 20:44Niezły patent ale u mnie się nie sprawdzi. Tak kocham gorzką czekoladę, że jej nie przepuszczę jak ją mam. Im więcej procent tym moja miłość do niej silniejsza :)
ognik1958
2 września 2022, 09:31Czesc wiesz stawianie sobie tygodniowych celów to optymalny czasookres no i zestawianie dokonań w jednej tab z tygodnia z uwzględnieniem całego tygogodnua i to po bilansie daje pełen obraz co do chudnięcia no i pełne spektrum czynników sprzyjajacych odchudzaniu warto stosować i.. i odnotowywać bo to też ważne powodzenia tomek👍
Mirin
2 września 2022, 20:45Tabelkę tygodniową prowadzę na grupie. Pozdrowionka!