Obiad:ryba wędzona ,3 ziemniaki,kiwi
Kolacja :kawałek sękacza ok.80g.
Ćwiczenia:spacer szybki 1 g.,bieganie ok.15 min.
Oj biorę się za siebie bo boczków przybyło i resztę zgubić trzeba
Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:P
29 grudnia 2010
Sniadanko :makowiec 100g.
Obiad:ryba wędzona ,3 ziemniaki,kiwi
Kolacja :kawałek sękacza ok.80g.
Ćwiczenia:spacer szybki 1 g.,bieganie ok.15 min.
Oj biorę się za siebie bo boczków przybyło i resztę zgubić trzeba![]()
![]()
Obiad:ryba wędzona ,3 ziemniaki,kiwi
Kolacja :kawałek sękacza ok.80g.
Ćwiczenia:spacer szybki 1 g.,bieganie ok.15 min.
Oj biorę się za siebie bo boczków przybyło i resztę zgubić trzeba