Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ORZECHY WŁOSKIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Jestem przerażona, ze orzechy włoskie mają tyle kalorii, a ja nieswiadoma robie sobie przekąseczki z orzeszków a tu szczera i bolesna prawda, otóż:
garść orzechów włoskich(30g)- to 194 kal- o nie moge dodatkowy posiłek,a 1 średni orzech(4g)-  26 kal.
Moje przekąski z 5- 6 orzeszków to prawie 200 kal.Jestem w szoku.Co wy na to, jak człowiek nie liczy to myśli że jest dobrze bo zjadło sie przeciez niewiele.Co tu dużo gadac widzicie sami.
  • Insol

    Insol

    9 czerwca 2010, 15:24

    są kaloryczne ale bardzo zdrowe: włosy, skóra, hormony, itp; na przekąskę do 160kal są świetne

  • ciasteczkowypotworek.wroclaw

    ciasteczkowypotworek.wroclaw

    8 czerwca 2010, 09:39

    fakt, kaloryczne są, ale też bardzo zdrowe. Można sobie na nie pozwolić co jakiś czas. Ja lubię dodawać 1 rozkruszonego do owsianki.

  • KaSSSiaP

    KaSSSiaP

    8 czerwca 2010, 09:24

    Wszystko co dobre jest niestety kaloryczne :( Czasem załamania nerwowego można dostać :P :)

  • Dziwnograj

    Dziwnograj

    7 czerwca 2010, 19:51

    Orzechy są polecane np na podwieczorek. Właśnie garstka. Są bardzo kaloryczne (bardziej niż chipsy czy czekolada) ale mają mnóstwo witamin (E,C), zmniejszają ryzyko miażdżycy, poprawiają pracę serca, usprawniają myślenie (świetnie odżywiają szare komórki) i poprawiają cerę. Czytałam też że zdrowe tłuszcze zawarte np w migdałach pomagają w odchudzaniu. Myślę ,że warto ale nie więcej niż 30-50g dziennie (jako posiłek, nie dodatek)

  • KLUSIA1954

    KLUSIA1954

    7 czerwca 2010, 19:47

    nie szalej! Patrz pozytywnie, orzechy są bardzo zdrowe, dobrze robią na główkę, a jeszcze lepiej na trawienie. Pozdrawiam