Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wtorek-fotomenu


Dzień pod względem diety udany.
Oto co zjadłam:-)
Na śniadanie jogurt naturalny,trochę serka homo,banan wkrojony,otręby i kostka czekolady, ciesteczka belvita szt.4



II. śniadanie to bułka razowa z żurawiną +powidła malinowe-w terenie,zdjęć brak
III. Obiadek sielawka szt. 2 wędzona, pyszna i kromka chleba oraz zupa warzywna.
Najadłam się tym na maxa, do wieczora miałam spokój:-)))miałam smaka na coś słodkiego po obiedzie ale się powstrzymałam;-D



zupka...



IV. Kolacja była dziś wspaniała, maliny.......mniam, jogurt,otręby i belvita te ciastka to moja słabość ostatnio, ale są zdrowe i mają błonnik, więc nie jest tak źle.



No i dzięki nim ćwiczę, nie mogę sobie ich odmówić więc spalam kalorie, dziś zaliczone 70 minut ćwiczeń na siłowni,jutro chyba pójdę na jogę.
Rano po wczorajszych czułam że ćwiczyłam, ale nie miałam zakwasów, zobaczymy jutro;-D

  • Maarla

    Maarla

    3 października 2012, 15:35

    Ale ładnie jesz! ;))

  • OnceAgain

    OnceAgain

    3 października 2012, 09:23

    Mi zawsze zakwasy wychodzą na drugi dzień więc czekaj cierpliwie :)

  • JulkaT

    JulkaT

    3 października 2012, 09:04

    Bardzo smaczne menu... aż slinka leci;-) Ja również uwielbiam te ciasteczka... Pozdrawiam:-)

  • Kumciaa

    Kumciaa

    3 października 2012, 08:51

    Widzisz jak Ci świetnie idzie:)) Aby tak dalej:)