Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
opanuj swój metabolizm...


Czytam książkę Jillian Michaels
pt. Opanuj swój metabolizm.
Lektura mnie bardzo wciągnęła.
Książka zawiera dużo cennych informacji np.
o hormonach w naszym organizmie
i o zdrowym odżywianiu.
Warto przeczytać!
Dieta ok, ćwiczenia ok....waga stoi.
Jakoś przestanę się ważyć na jakiś czas
bo chyba już mi palma jakaś odbiła;-)))



Wczoraj byłam na fitnesie, ćwiczenia trwały godzinę....
wyszłam z nich cała mokra!
Codziennie zjadam grapefruita;-D
Dziś zrobiłam sobie też wodę z sokiem z cytryny
i sokiem wyciśniętym z imbiru.
Ten napój ma pobudzić spalanie tłuszczu!

Dzisiejsze ćwiczenia-1 h:
trening z Jillian i Mel B abs, pośladki i rozciąganie;-)
  • JulkaT

    JulkaT

    13 lutego 2013, 15:10

    Życzę aby waga Ci szybko ruszyłam... moja dzisiaj drgnęła o 0,01kg... a już traciłam nadzieję, że ruszy;-) Pozdrawiam...

  • kasia8147

    kasia8147

    13 lutego 2013, 12:43

    W końcu spadnie - zobaczysz ;)

  • OnceAgain

    OnceAgain

    13 lutego 2013, 08:50

    Cytrusy ładnie oczyszczają organizm. Może też będę wcinać grejpfruta co któryś dzień... albo wycisnę z niego soczek :)

  • basterowa

    basterowa

    12 lutego 2013, 23:29

    Ja się zastanawiałam nad tą książką swego czasu, dzięki kochana, zamówiłam właśnie :D Jak dobrze, że siebie mamy :* A i szpinak na kanapki daję :D

  • Zuriii

    Zuriii

    12 lutego 2013, 21:20

    Ojj chyba nie potrafiłabym czytać takiej książki ! :)

  • czerwcowanoc

    czerwcowanoc

    12 lutego 2013, 20:43

    Oooo dzięki, spróbuję tej herbatki. Widzę,że ćwiczysz, super, pozdrawiam ;)

  • KaSia1910

    KaSia1910

    12 lutego 2013, 20:27

    czasami tak jest,że czym bardziej chce się schudnąć tym bardziej idzie to opornie. Zachęciłaś mnie do tej książki, chętnie ją przeczytam, pozdrawiam serdecznie

  • Karolinasdz

    Karolinasdz

    12 lutego 2013, 19:23

    ja już przeczytałam ta ksiazke ,rzeczywiscie fajna :)

  • breatheme

    breatheme

    12 lutego 2013, 19:15

    Ja postanowiłam zważyć się jutro i potem dopiero w Wielkanoc. ;) Mam nadzieję, że będę mile zaskoczona na święta :) I że nie wejdę na wagę przed tym terminem :P

  • liliputek91

    liliputek91

    12 lutego 2013, 18:55

    muszę poszukać tej książki koniecznie!!!!!!!!!!!!!!!!