Dziś, albo raczej wczoraj;) minął pierwszy dzień II fazy diety dukana:) Powiem szczerze, że trochę po grzeszyłam bo zjadłam wafelka czekoladowego i do dukanowej pizzy dodałam sera żółtego i trochę ketchupu bo nie miałam koncentratu... Cały czas się zastanawiam czy stosować dietę 3/3 czy 5/5. Z jednej strony 3/3 jest ok bo białko tak szybko się nie nudzi, ale z drugiej na 5/5 szybciej niby się chudnie...ehhh... naprawdę nie wiem.
Mój jadłospis:)
Ś: 2/3 papryki z serkiem naturalnym + mleko
O: 1/2 piersi kurczaka z 6 małymi pieczarkami + zielona herbata
P: wafelek czekoladowy
K: 1/2 pizzy z ketchupem, serem, papryką, ogórkiem i plastrem wędliny z piersi kurczaka + czarna herbata
+ herbata karmelowa, ok. 5 szklanek wody
To by było na tyle:)
P.S.
Właśnie sobie przypomniałam, że odłożyłam trochę zrobionych pieczarek do pizzy i zapomniałam ich dać:P Zjem jutro;)
bozenka82
8 lutego 2011, 08:10wygląda to Twoje jedzonko.Zawsze możesz zacząć 5/5 i jakby co przejść na 3/3 :)