Waga wciąż skacze, dziś 69,1...
Już mam tego dość i zmieniam taktykę!
Postanowiłam zrobić sobie 50-dniowe wyzwanie i zacząć wzbogacać dietę o białko serwatkowe. Bo ogólnie tego składnika mało w mojej diecie. Na razie tylko na próbę bo mam trochę w domu po bracie, który ćwiczył;P
Oprócz tego zaczynam na siłowni więcej i częściej biegać,
w domu robię A6W i ćwiczenia na poślady, a no i odkurzam motylka i siedząc przed kompem ćwiczę;P
Oprócz tego codziennie czerwona i zielona herbata, 1,5l wody,
owoc i co najmniej 2 porcje warzyw;)
Brak słodyczy, piwa, fast-foodów i gazowanego
i codzienne balsamowanie;)
Niby tak naprawdę większość z tego stosowałam, ale wiadomo, czasem nie wychodziło;)
A teraz nie ma, że boli!
Jak nic nie spadnie, to odetnę sobie nogę i od razu lżejsza będę xP
Już mam tego dość i zmieniam taktykę!
Postanowiłam zrobić sobie 50-dniowe wyzwanie i zacząć wzbogacać dietę o białko serwatkowe. Bo ogólnie tego składnika mało w mojej diecie. Na razie tylko na próbę bo mam trochę w domu po bracie, który ćwiczył;P
Oprócz tego zaczynam na siłowni więcej i częściej biegać,
w domu robię A6W i ćwiczenia na poślady, a no i odkurzam motylka i siedząc przed kompem ćwiczę;P
Oprócz tego codziennie czerwona i zielona herbata, 1,5l wody,
owoc i co najmniej 2 porcje warzyw;)
Brak słodyczy, piwa, fast-foodów i gazowanego
i codzienne balsamowanie;)
Niby tak naprawdę większość z tego stosowałam, ale wiadomo, czasem nie wychodziło;)
A teraz nie ma, że boli!
Jak nic nie spadnie, to odetnę sobie nogę i od razu lżejsza będę xP
WALKA TRWA, JA JUŻ ZNAM ZWYCIĘZCE!!!
nuta
25 stycznia 2014, 23:09bialko po bracie? to moze poczytaj co to za bialko, moze jest na mase, tzw. gainer. z takim bialkiem trzeba uwazac. powodzenia z silownia!
nuta
25 stycznia 2014, 23:09bialko po bracie? to moze poczytaj co to za bialko, moze jest na mase, tzw. gainer. z takim bialkiem trzeba uwazac. powodzenia z silownia!
asiaxg
21 stycznia 2014, 11:41Dasz radę ! Powodzenia :)
NaMolik
21 stycznia 2014, 10:59RE jaki jest bład przy numerze 9 ??
Jasey
20 stycznia 2014, 23:26Ja chciałam dzisiaj zacząć znowu A6W, ale jakoś nie dałam rady. Wszystko mnie bolało, po trzech pozycjach wymiękłam i odpuściłam. Jutro spróbuję znowu. A co do moich bioder, to może i mam nie tak dużo, ale nie jest to proporcjonalne z udami i wygląda okropnie. :( To nie takie fajne.
Pamela.fr
20 stycznia 2014, 22:52dziękuje ;) trzymam kciuki za twój plan dasz radę ;) powodzenia ;)
suszii
20 stycznia 2014, 19:47Jak odetniesz sobie nogę nie będziesz mogła ćwiczyć ! Nawet nie próbuj ;D !
naughtynati
20 stycznia 2014, 19:17ambitne plany, zwłaszcza z ćwiczeniami ;)) ale trzymam kciuki z całej siły!! :))
wonuska
20 stycznia 2014, 15:29po sesji też może zrobię sobie takie wyzwanie :) Pozdrawiam :*
Suzanneee
20 stycznia 2014, 13:52nie warto odcinać nogi , proteza waży więcej ;-)