Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10.


9 dzien A6W

Spozyte :
Ś- jajecznica z krakowska + kromka
IIŚ-  2x czosnkowa
O- cous cous z pomidorem + jogurt naturalny
P- 2 x kawa  z mlekiem 8 % (innego nie bylo:/)
K-kotlet mielony z indyka + surowka z czerwonej kapusty


dzien dietetycznie niepoprawny. Nie jadlam regularnie z powodu calodniowego warsztatu ;/ a do tego schrupalam 3 kruche ciastka do kawy

sumujac dzien kalorycznie :

ok 1400 kcal ;/

biegac nie biegalam bo padam na twarz ( co widac po mojej notce dzisiejszej ) a poza tym jest zimno , brrr



  • RedTea

    RedTea

    22 kwietnia 2010, 19:10

    :):):):):)

  • Smile18

    Smile18

    22 kwietnia 2010, 16:53

    z kcal dzisiaj dobrze Ci poszło:) co to jest 1400 xD no ale fakt ciastka bym wyeliminowała xD

  • aasiulaa

    aasiulaa

    21 kwietnia 2010, 21:22

    Powiem Ci ogólnie masz fajną figure.. Tylko kwestia wyrzeźbienia i zrzucenia max 6 kg :) I bedzie cacy