Wczorajszy dzień zakończyłam na 1324 kcal. Zaraz zacznie mi się okres, więc mam nadzwyczajną ochotę na niezdrowe jedzenie :/ To najgorszy czas w miesiącu u mnie pod względem zachcianek. Na razie nad nimi panuję, chociaż są bardzo irytujące. Zazdroszczę facetom, że nie muszą się męczyć z tym bólem i zachciankami miesiąc w miesiąc, eh. Dziś to samo, chociaż głodna nie jestem to zachcianki nie odpuszczają ;/ Na śniadanie miałam dość nietypowe połączenie jak na mnie: 2 jajka + szklanka mleka. Zaskakująco sycące :o Później zrobiłam sobie jedno z moich ulubionych smoothie: szpinak + jarmuż + ogórek + kiwi + banan + nasiona chia. A na kolację pewnie zjem sobie znowu jakieś duszone warzywka z dużym kubkiem jogurtu naturalnego.
Pozdrawiam ;(
ognik1958
7 stycznia 2024, 06:34Hmm....wiesz ostatnio widzę... że na krytykę innych 🙆🏼♂️nie trzeba sie obrażać .jak jest... uzasadniona tylko ...po prostu ...przeprosić ....to fakt moje wpisy były u Ciebie ...często -gęsto bardzo niechlujne pisane na kolanie, w samochodzie czy na spotkaniach towarzyskich no i... czasami myśl, meritum wypowiedzi uciekało no i składnia szwankowała a w dodatku auto korektor robił swoje przekręcając słowa ...za co chciałem Cię przeprosić 🤔 bo...każda wypowiedz nie tylko w pracy do inwestora czy do urzędnika winna byc pisana z szacunkiem ,który sie przejawia poprawnością formy i stylistyki za co jeszcze raz duże... sorki🙋🏼♂️ .Ale jak już wypominamy sobie błędy co nas boli...cóż...to nadmienię że każda relacja miedzy ludźmi wymaga pewnego symetryzmu .... by się to jakoś kręciło to znaczy jak ja wchodzę na Twoje wpisy i je lepiej czy mniej starannie komentuje... to mógłbym również liczyć... na Twoje zainteresowanie i..ewentualne... komentarze u mnie....hmm...mogą być i krytyczne, nie powiem ale jakieś ...bo trudno jak to sie mówi pisać tu do ściany .A koleżanki z Vitalii cóz w mnogości sie poobrażały za moją krytykę, nadmienianie mojej negacji do... zajmowania sie tu wszystkim tylko nie odchudzaniem i wypisywaniem li tylko o kotkach pieskach i d...Maryni zamiast o metodach na zwałkę zbędnych kilogramów .A wpisy ..cóż mają sens jak ktoś to czyta...i skrobnie jakiś komentarz .Zresztą sama wiesz jak pozwoliłem sobie po jakimś tam twoim hart korową do mnie uwagę troszkę zamilczeć i.. wiesz jak czyta sie pod swoim wpisie li tylko formułkę.. "skomentuj" i...nic. Jak wiesz jestem vice-prezesem TBS-ów w Gdańsku i prowadzę liczne inwestycję budowlane i mógłbym Ci poza kolejką zaproponować jako przeprosiny za brak szacunku w wpisach działeczkę pod Warszawą byś mogła się wybudować .Nawet nie wiem Olu co studiujesz, ale mniemam że po dyplomie szykuje sie u Ciebie praca zdalna, jakiś wolny zawód gdzie nie trzeba zapitalać codziennie na siódmą... do roboty tylko jak to jest u mnie wpadać co jakiś czas na małe konsultacje, bo forsę na konto i tak automatycznie przyślą .Wracając do bonusu ...jest to niemalże za free... działeczka za...62 tysi złociszów na której możesz postawić domek za ..1/3 ceny mieszkania w centrum Warszawy to jest te100-200tysi za maleńki kredycik z której można ... dojeżdżać na obrzeza stolicy w kilkadziesiąt minut....warto tam. żyć i to z rodzinką ,dziećmi za lat kilka kiedy ukończysz szkółkę, dostaniesz fajną pracę w wolnym zawodzie i..będzie kasiora bo... jesteś zdolna i ambitna . i będziesz miała swoje miejsce na ziemi tak na start w odległe oki 35 km w linii prostej od... Pałacu Kultury . To co działeczka poczeka na Ciebie chwilkę jakbyś się zdecydowała ...wszystko legal ..zresztą zrobisz jak zechcesz ..oczywiście żadnych zobowiązań ,ot mój kaprys na dziś bo to fakt pisałam ciut bez składu i ładu..na kolanie MOJA WINA.. pozdrawiam Tomek😉😉😉
ognik1958
7 stycznia 2024, 08:16ps. na śniadanie trza mieć te 20-40 gram białka to i te 2 jajka i mleczko to jeszcze mało 6+6+4=16gr to po mojemu jeszcze i jogurcik by sie przydał by śniadanie było w to białaczko zasobne i w odrobine tłuszczyku i to ..daje chudniecie wg specjalistów
Miuni
7 stycznia 2024, 15:40Rozumiem i dziękuję, że bardziej się starasz, bo teraz mogę Cię lepiej zrozumieć ;) Co do koleżanek z Vitalii to dość zrozumiałe, bo spójrz - ta strona co prawda skupia się na temacie odchudzania, ale nikt nie zabrania pisania w pamiętnikach czy forum na różne tematy, też te niezwiązane z dietą, więc jak najbardziej mogą to robić, jeśli mają taką potrzebę. W momencie, gdy nie proszą o Twoją ocenę i krytykę, a ona pomimo tego się pojawia, już pomijając nawet jej jakość, czy jest trafiona czy nie, to nic dziwnego, że mogą Cię uznać za nachalnego i "się obrazić" :) Po prostu czasem lepiej się nie narzucać, jeśli nie jest się proszonym o wyrażenie swojego zdania, nawet jeśli masz dobre intencje. Co to studiowania to jestem na drugim roku informatyki i tak, celuję w pracę przynajmniej w większości zdalną, bo średnio przepadam za kontaktem z ludźmi ;p Dziękuję też za propozycję, ale nie skorzystam. Wolę zostać w mieście i nie chcę mieć żadnych dzieci w przyszłości :)
Miuni
7 stycznia 2024, 15:46A jeszcze do tego PS xD Nie podałam wagi, więc niestety nie miałeś jak trafić z obliczeniami :P Moje śniadanie miało 27,7 g białka, więc chyba nieźle wstrzeliłam się w ten zakres 20-40 g ;p Jajka 15,7 g, a mleko 12. Taak, zdecydowanie pomaga chudnąć, dlatego staram się tego w miarę pilnować haha ^^
ognik1958
6 stycznia 2024, 19:39hmm...cze od jogurtu to trza zaczynać dzionek bo to białko ..facetom tez nie jest najlepiej..musza raz na miesiąc..... skombinować jakąś sensowną kaskę i to..często gęsto rodzi sie to w bólach a krew też sika jak nie chcą płacić jak nie muszą no moze przesada ale słówka moze i nieparlamentarne padają choć ściany sejmu ..dużo słyszały i uszy im nie zwiędły ale schodząc na ziemie trza ćwiczyć nawet na chacie byle systematycznie i wydajnie choć w terenie i na mroziku ..wydajniej to co....powodzenia👍
ognik1958
6 stycznia 2024, 19:43Komentarz został usunięty
ognik1958
6 stycznia 2024, 20:32upss ta połówka zwalania już była🙆🏼♂️ gratulki a tera to już będzie ..z górki... oby👍
Miuni
6 stycznia 2024, 20:45Nie rozumiem. Jajka i mleko to już nie są źródła białka? Przecież jajka mają jakieś 3 razy więcej białka w 100 gramach niż taki jogurt naturalny, lol. Tak ogólnie mam też prośbę, żebyś zaczął pisać poprawnie i pełnymi zdaniami, bo naprawdę ciężko jest mi zrozumieć, co chcesz przekazać. Chyba nie jesteś analfabetą? Tobie też życzę powodzenia :)
Miuni
6 stycznia 2024, 20:46Niby była, niby nie - w końcu część tej utraconej wagi to niestety po prostu woda :)