Dzień na plus. Jedzenie prawie OK i ćwiczenia w sporej ilości :) Nie mam weny na więcej słów dzisiaj, jestem zmęczona na maksa. Ale za to kupiłam sobie mrożone truskawki i jutro będę miała przepyszną owsiankę na śniadanko! PS gdzie są najtańsze mrożone owoce? Ja kupiłam truskawki w biedronce za 4zł , za bodajże 500g.
Śniadanie 9:00
owsianka
II ŚNIADANIE 12:00
UWIELBIAM Rożki z tej batonowej serii.
LUNCH: 14:00
Pół bułki z serem żółtym , wędliną i pomidorem + jabłko
OBIAD 16:00
Kasza gryczana z sosem, chudą szynką i sałatką z ogórków
Kolacja 20:00 (po siłowni)
1/2 porcji galaretki (tzn zzrobionej z 1 paczki:p)
+ jabłko
Ćwiczenia:
* 15 min ćwiczeń na brzuch
* 2h na siłowni
* squats challenge trening nr 2
Zapomniałam ostanio powiedzieć, że miałam okropne zakwasy po pierwszym treningu przysiadowym. A przecież cały czas chodzę na siłownię, biegam, poruszam się rowerem więc pracuję nogami najwięcej. A tu taka niespodzianka :-)
Miya
angelisia69
10 kwietnia 2014, 16:16Sa w Tesco ;-)
kiki83
9 kwietnia 2014, 20:43hehe, ja też robię paczkę galaretki na osobę, bo lubię jak jest taka mocno galaretowata ;)
Lovelly
9 kwietnia 2014, 18:11Ale pyszności :D ja uwielbiam lody princessa mniam ;p ale liony jak najbardziej też hah :*
nadson
8 kwietnia 2014, 23:42Ale mi zrobiłaś ochotę na loda :D W Biedronce są nowe Kit Katy z tej serii - ciasteczkowe :)
Miya.27
9 kwietnia 2014, 09:26O! O tych jeszcze nie słyszałam. Zobaczę z ciekawości, ale postaram się NIE kupić ;)
banszi
8 kwietnia 2014, 21:34O matko rożek taki cudowny *,*
dietasamozuo
8 kwietnia 2014, 21:25lód lion jest najlepszy < 3 kit kat słaby... a są jakieś jeszcze? :D
Miya.27
8 kwietnia 2014, 21:29princessa kokosowa :)
dietasamozuo
8 kwietnia 2014, 21:32oO dobra? :D
Miya.27
9 kwietnia 2014, 09:25jeszcze nie próbowałam, najczęściej kończy się na lionie właśnie :D
dietasamozuo
9 kwietnia 2014, 09:26aa :) no lion spoko :D