skóra pod wpływem odpowiedniego odżywiania i ćwiczeń powinna z biegiem czasu wrócić do normy ,w tym wypadku należy wolno tracic wagę żeby dać czas organizmowi na regenerację ,ja z obwodu pasa straciłem ponad 20 cm w niecałe 4 miesiące i skóra mi sie skurczyła bezproblemowo
Basia8212
27 sierpnia 2008, 09:07
bardzo dziekuję za rady,mam nadzieje, że zrealizuje swój cel i wiem że duzo pracy mnie czeka,ale chce znów wygladac szczupło i licze sie tez z tym że skóra na brzuchu juz nigdy nie bedzie jak przed ciazami...pozdrawiam
co do jogurtów i mleka to ja ostatnio bardzo ich nie uzywałem wole serki wiejskie ,a mleka nie pije wogule bo to trucizna ,na pierwszym etapie schudłem 4,5 kg w 5 dni wtedy jadłem głównie samą rybę i pierś z kurczaka pieczone w piekarniku , 20kg to ok 3 miesiace ale prawdę mówiąc to czysto proteinowej to było może 15 dni reszta to z warzywami ,ostatnie pyt. proteinowa to mimo pewnych kontrowersji jednak dieta a kopenhaska to głodówka więc moje zdanie znasz
kitvu
27 sierpnia 2008, 00:21
otoz, ja schudlam 10 kg na kopenhaskiej. Rozwazam ponownie zrobic kopenhaska lub wlasnie proteinowa. Co jest dla mojego organizmu lepsze? I jakie sa ogolnie podobienstwa i roznice tych obu diet - z zalozenia sa obie niskoweglowodanowe. Czy mozesz powiedziec ze proteinowa przynosi szybsze i trwalsze efekty? Ile czasu byles na pierwszej i drugiej fazie proteinowej zeby zgubic te 20 kg :)) Dzieki za cierpliwosc!
kitvu
27 sierpnia 2008, 00:19
piszesz ze w etapie proteinowym jesc jogurty, sery, mleko - niskotluszczowe. Ale nie jest to jakas sprzecznosc z zalozeniami tej diety? Skoro opiera sie ona na braku weglowodanow, a jogurty niskotluszczowe sa niskotluszczowe wlasnie poprzez wzbogacenie we weglowodany - to czy nie zniweczy sie efektu diety? Czy nie lepiej jesc jogurty o zwyklej zawartosci tluszczu ale minimum wegli? Napisz prosze co myslisz o tym. Dzieki!!
kitvu
27 sierpnia 2008, 00:06
mozesz mi powiedziec ile trwal u Ciebie pierwszy etap?
venom kupiłem na allegro za 113,50 w sklepach internetowych kosztuje ok 140-150 zł , co do działania to powiem że jest niezłe zwiększa potliwośc byle wysiłek sprawia że zalewam się potem i utrzymuje się to jakiś czas po treningu ,pobudzenia poza pierwszymi dniami bardzo nie czułem ale nie o to mi chodziło ,zmniejsza też wyraźnie apetyt ,co do diety to nie można za bardzo obcinać kalorii bo przy zwiekszonym wydatku energetyczny z powodu zażycia venomu może to sie źle skończyć najlepiej sprawdza się rozsądna zbilansowana dieta + venom + ćwiczenia ,nie polecam zwiększania dawki powyżej 2 kapsów dziennie ,mi wystarcza zazwyczaj 1 rano ok 5 min przed posiłkiem ,i cóz chodzą różne opinie na temat nie do końca znanego składu spadku libido i różnych dziwnych efektów ale ja ich nie doswiadczyłem poza może duzym pragnieniem ale to normalne jak się człowiek dużo poci
pozdrawiam
Hej! Rozbudowałeś się naprawdę super, mięśnie jak marzenie tym bardziej w porównaniu do Twojego wyglądu początkowego. Trzymam kciuki za dalsze postępy. Natknęłam się na wątek gdzie piszesz o venomie. Nie mam założonego pamiętnika ale chciałabym żebyś coś więcej mi o nim napisał. Tu albo na gg 12249639. M.in. o działaniu, cenie, gdzie kupujesz i za ile i jaka przy nim dieta, białkowa czy węgle. Z góry dzięki i pozdrawiam!
Basia8212
26 sierpnia 2008, 16:41
Podpowiedz mi co na ten brzuch,przeszłam a6w ale tłuszczyk pozostał,skóra jest rozciągnieta po 2 ciazy,ale nie wygladam znów strasznie,połowa sukcesu juz za mna,pozdrawiam
miyagimen
27 sierpnia 2008, 10:40skóra pod wpływem odpowiedniego odżywiania i ćwiczeń powinna z biegiem czasu wrócić do normy ,w tym wypadku należy wolno tracic wagę żeby dać czas organizmowi na regenerację ,ja z obwodu pasa straciłem ponad 20 cm w niecałe 4 miesiące i skóra mi sie skurczyła bezproblemowo
Basia8212
27 sierpnia 2008, 09:07bardzo dziekuję za rady,mam nadzieje, że zrealizuje swój cel i wiem że duzo pracy mnie czeka,ale chce znów wygladac szczupło i licze sie tez z tym że skóra na brzuchu juz nigdy nie bedzie jak przed ciazami...pozdrawiam
miyagimen
27 sierpnia 2008, 07:45co do jogurtów i mleka to ja ostatnio bardzo ich nie uzywałem wole serki wiejskie ,a mleka nie pije wogule bo to trucizna ,na pierwszym etapie schudłem 4,5 kg w 5 dni wtedy jadłem głównie samą rybę i pierś z kurczaka pieczone w piekarniku , 20kg to ok 3 miesiace ale prawdę mówiąc to czysto proteinowej to było może 15 dni reszta to z warzywami ,ostatnie pyt. proteinowa to mimo pewnych kontrowersji jednak dieta a kopenhaska to głodówka więc moje zdanie znasz
kitvu
27 sierpnia 2008, 00:21otoz, ja schudlam 10 kg na kopenhaskiej. Rozwazam ponownie zrobic kopenhaska lub wlasnie proteinowa. Co jest dla mojego organizmu lepsze? I jakie sa ogolnie podobienstwa i roznice tych obu diet - z zalozenia sa obie niskoweglowodanowe. Czy mozesz powiedziec ze proteinowa przynosi szybsze i trwalsze efekty? Ile czasu byles na pierwszej i drugiej fazie proteinowej zeby zgubic te 20 kg :)) Dzieki za cierpliwosc!
kitvu
27 sierpnia 2008, 00:19piszesz ze w etapie proteinowym jesc jogurty, sery, mleko - niskotluszczowe. Ale nie jest to jakas sprzecznosc z zalozeniami tej diety? Skoro opiera sie ona na braku weglowodanow, a jogurty niskotluszczowe sa niskotluszczowe wlasnie poprzez wzbogacenie we weglowodany - to czy nie zniweczy sie efektu diety? Czy nie lepiej jesc jogurty o zwyklej zawartosci tluszczu ale minimum wegli? Napisz prosze co myslisz o tym. Dzieki!!
kitvu
27 sierpnia 2008, 00:06mozesz mi powiedziec ile trwal u Ciebie pierwszy etap?
miyagimen
26 sierpnia 2008, 21:07venom kupiłem na allegro za 113,50 w sklepach internetowych kosztuje ok 140-150 zł , co do działania to powiem że jest niezłe zwiększa potliwośc byle wysiłek sprawia że zalewam się potem i utrzymuje się to jakiś czas po treningu ,pobudzenia poza pierwszymi dniami bardzo nie czułem ale nie o to mi chodziło ,zmniejsza też wyraźnie apetyt ,co do diety to nie można za bardzo obcinać kalorii bo przy zwiekszonym wydatku energetyczny z powodu zażycia venomu może to sie źle skończyć najlepiej sprawdza się rozsądna zbilansowana dieta + venom + ćwiczenia ,nie polecam zwiększania dawki powyżej 2 kapsów dziennie ,mi wystarcza zazwyczaj 1 rano ok 5 min przed posiłkiem ,i cóz chodzą różne opinie na temat nie do końca znanego składu spadku libido i różnych dziwnych efektów ale ja ich nie doswiadczyłem poza może duzym pragnieniem ale to normalne jak się człowiek dużo poci pozdrawiam
migotka2277
26 sierpnia 2008, 20:06Hej! Rozbudowałeś się naprawdę super, mięśnie jak marzenie tym bardziej w porównaniu do Twojego wyglądu początkowego. Trzymam kciuki za dalsze postępy. Natknęłam się na wątek gdzie piszesz o venomie. Nie mam założonego pamiętnika ale chciałabym żebyś coś więcej mi o nim napisał. Tu albo na gg 12249639. M.in. o działaniu, cenie, gdzie kupujesz i za ile i jaka przy nim dieta, białkowa czy węgle. Z góry dzięki i pozdrawiam!
Basia8212
26 sierpnia 2008, 16:41Podpowiedz mi co na ten brzuch,przeszłam a6w ale tłuszczyk pozostał,skóra jest rozciągnieta po 2 ciazy,ale nie wygladam znów strasznie,połowa sukcesu juz za mna,pozdrawiam