w tej chwili waga sie nie rusza bo jak zwykle masa mięśniowa rośnie ale po obwodach widzę że spada tłuszcz więc ok, codziennie jakiś trening a to pobiegać a to więcej marszu, siłowego na razie unikam
w tej chwili waga sie nie rusza bo jak zwykle masa mięśniowa rośnie ale po obwodach widzę że spada tłuszcz więc ok, codziennie jakiś trening a to pobiegać a to więcej marszu, siłowego na razie unikam