Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
CUKIER - STOP! Ale jak?

Przez ostatnie kilka dni zastanawiałam się czy w ogóle podejmować się wyzwania "sierpień bez słodyczy" bo wiem że cukru nie da się „od tak” wyeliminować, ale po dłuższym zastanowieniu przypomniałam sobie jak straciłam 12 kilo. Nie miałam diety tylko wyznaczyłam sobie cele; jeść śniadanie, pić 1,5 l wody, jeść 3 do 4 posiłków dziennie i nie jeść po godzinie 20! + ograniczyłam cukier – zamieniłam go na stewie i mód oraz przestałam pić wszelkiego rodzaju kolorowe napoje lecz kiedy brakło mi miodu, sięgnęłam po cukier i to był ogromny błąd, moje niedopilnowanie doprowadziło do tego że zaczęłam słodzić więcej niż przed ograniczeniem (aż trzy łyżeczki cukru do kawy) i od czasu do czasu podpijało się napoje kolorowe. To co straciłam w 3 miesiące, zaczęło wracać – dlatego znalazłam się tutaj. Pomyślałam, że już sama nie dam sobie z tym rady, że te kilogramy zaczną wracać z nawiązką i przestraszyłam się ot tak po prostu.
Z vitalią moja przygoda zaczęła się 1 czerwca ’17 – po pierwszym tygodniu był spadek 1 kg, o wow pomyślałam no ale dalej już nie jest tak pięknie bo waga tańcuje i tańcuje, góra-dół, góra-dół, dziś minęło już prawie 2 miesiące a ja straciłam zaledwie 1,5 kilo. Fakt – ćwiczę 5-6 dni w tygodniu, centymetry poleciały w dół tu i ówdzie, ale czy to serio jest przyrost mięśni?? Nie sądzę, nie czuję tego! Uważam że to wina cukru, dlatego podejmuję się wyzwania „sierpień bez słodyczy” bo do póki tego nie sprawdzę to po prostu się nie do wiem. Jestem gotowa! Tak, to jest ten moment!

Mój plan działania;

Zamienniki – Stevia, miód, owoce, orzechy

Przestaję kupować słodycze

Nie będę dodawać cukru do potraw (koktajli)

Odstawiam wszelkiego rodzaju napoje kolorowe, soki owocowe i wody smakowe

Małymi krokami do przodu.

 Moja poprzeczka wisi bardzo wysoko, jestem uzależniona od cukru więc wybaczcie mi ale od czasu do czasu w chwilach naprawdę ciężkich, po cukierka sięgnę ale to też postaram się ograniczyć – albo wiecie co, nie, nie sięgnę bo skończy się tak jak ostatnio! Mam nadzieję że po tym miesiącu cukier przestanie mną rządzić!

Nie będzie łatwo więc proszę trzymajcie za mnie kciuki, ja za was trzymam bardzo mocno. Powodzenia!