Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Stop! Nie tędy droga! Takie tam moje przemyślenia.

Mam dokładnie to samo - wszystko wiem, rozumiem, a i tak ciągle polegam...

heh...sama gibam się z wagą +/- 1kg więc nic nie doradzę:(

Kopniaczek ode mnie :).A odnośnie imienin to nie moje były tylko mojej córy :). Pozdrawiam ja uciekan na Zumbę :)

Och...3kg...troszkę sporo, ale w końcu to były wakacje! Nie ma co żałować, trudno się mówi żyje się dalej. Zatem jedziemy dalej z tym koksem. Ty to potrafisz!

3mam za Ciebie kciuki, żebyś się ogarnęła! bądź silna, warto:)

ja ostatnio tez wołałam o pomoc i kopniaki:))) u mnie pomogło więc przesyłam je dalej do Ciebie:)) nie chce Cię przerażąć ale ja z moją wagą bujam sie już 2 lata.... i ciągle mam nadzieję, ze mi sie uda:))

Naszym największym problemem jest nie to co jemy tylko w jakich ilościach .Jak już sobie popuszczamy to na talerzu musi być pełno i tu jest problem .Musimy nauczyć się jeść z umiarem a będzie dobrze,takie są moje przemyślenia.Nauczmy się jeść po trochu a będziemy mogły jeść wszystko :)

ja mam ten sam problem, ponad rok temu schudłam ponad 10 kg i teraz ciągle bujam się z wagą w granicach 63 kg i nic niżej nie idzie. Teraz mam nową motywację, mój ślub no i zaczęłam biegać i powiem ci idzie mi dobrze, zmiana planu ćwiczeniowego pomogła mi i teraz trzymam się aby w końcu zobaczyć 5 z przodu. wydaje mi się że trzeba sobie porządnie poukładać wszystko w głowie bo bez tego ciągle będziemy wracać do starych nawyków.

To chyba zależy od samozaparcia! Jeśli masz cel i do niego dążysz i to wytrwale to powinno to być połową drogi do sukcesu :) Trzymaj się. Pozdrawiam

Hej , ja też mam nadwagę ,ale póki co cieszę się z niej i to BARDZO hihi Ale rozumiem i wiem o czym piszesz ,bo ja przez wiele ,wiele lat tkwiłam w takim marażmie niemocy z głową pełną wiedzy , ale niestety tylko teoretycznej ... z własnego doświadczenia mogę jedynie powiedzieć ,że musisz tego "czegoś " szukać w sobie . Każdy z nas jest inny , na każdego co innego działa ,wpływa czy porusza ... Wierze ,że odnajdziesz to w sobie ! Podstawą jest nie poddawać się i cały czas szukać mimo wpadek ! Pozdrawiam papa, miłego dnia :)

Kochana. Piwko faktycznie podciąga wagę na naszą niekorzyść. Same puste kalorie, nic poza tym. Ale się nie przejmuj. To był Twój czas na wypoczynek i relaks w pełni i sobie nie pluj w brodę. Teraz, jak już jesteś w realnym świecie zbieraj siły i walcz o to, co sobie postanowiłaś:)

Ech nie jesteś sama. Jak ja się zbiore w sobie to potrafie schudnąć i to wiem doskonale ale jak juz sobie z reguły po 2 -3 tygodniach odpuszczam na troche to wraca to co spadło i tak w kółko niby tyle lat juz sie odchudzam a nadal nie mogę wyrobić w sobie takich dobrych nawyków....

To na pewno alkohol !! Też tak miałam po super alkoholowo-grillowym weekendzie :))) Mały detoxik i będzie ok !! A z wagą teraz latem też tak się bujam, raz w te raz wewte :))) Stwierdziłyśmy , że zimą mimo wszystko lepiej nam szło odchudzanie ( a zwłaszcza pilnowanie pór posiłków :) Buziaki !!!

a w ile dni przytyłas te 3 kg;)???

Nie umiem Ci pomóc, bo ja robię to samo;) Niby wszystko wiem, ale złe kusi;)