Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Piętnasty - ważenie


Cześć wszystkim,

tak to dzisiaj jest ten dzień - ważenie. 

Pomimo grzesznego weekendu waga wskazała 85,3 czyli od zeszłej środy -1,6 kg. Dla mnie to aż niesamowite. Czyli w dwa tygodnie -2.7 kg jest moc ! :)

Rano wstałam ugotowałam makaron do szkoły i zrobiłam śniadanie.

A śniadanie wyglądało tak : placek tym razem jaglany - bo skończyły się płatki owsiane, z twarożkiem i pół na pół - dżem jagodowy oraz marmolada śliwkowa - pycha!

Drugie śniadanie : kanapka z serem żółtym, sałatą i ketchupem, banan

Trzeci posiłek - makaron, pomidor, kurczak, czosnek, jogurt naturalny, przyprawy

Czwarty posiłek - już po uczelni : warzywa na patelnie po włosku, jajko sadzone

Kolacja : kanapki z wędzoną makrelą, pół pomidora, ogórek kiszony

W ciągu dnia wypiłam dwa kubki inki z błonnikiem, zieloną herbatę, kawę z mlekiem, około 2 litrów wody.

Ćwiczyłam godzinę. :)

  • ellysa

    ellysa

    10 marca 2016, 16:37

    ladny pazurek:)

    • mociakowa

      mociakowa

      10 marca 2016, 16:41

      dziękuję ;)

  • roogirl

    roogirl

    3 marca 2016, 19:04

    Wygląda świetnie :) Zwłaszcza placek - aż się rozmarzyłam :)

  • Cjamar

    Cjamar

    3 marca 2016, 09:53

    Jest Super tak trzymaj!!

    • mociakowa

      mociakowa

      3 marca 2016, 10:45

      staram się i to bardzo ;)

  • andziasek90

    andziasek90

    3 marca 2016, 08:03

    Gratuluję spadku! Naprawdę cudownie Ci idzie :) Trzymam kciuki za dalsze spadki! :*

    • mociakowa

      mociakowa

      3 marca 2016, 08:48

      dziękuję bardzo ;* oby tak dalej... ;)

  • angelisia69

    angelisia69

    3 marca 2016, 03:51

    i tak czy jaglany czy owsiany jest super :P u mnie nigdy nie dopuszczam do stanu zeby platkow zabraklo,zawsze jest w zapasie,to samo z kaszami.Jajo widze ze na osssstro,lubie takie ;-) Bardzo ladnie ci idzie gratuluje takich zmian.Powodzonka

    • mociakowa

      mociakowa

      3 marca 2016, 08:49

      ja też staram się do tego nie dopuszczać, bo nawet byłam na zakupach i miałam w planach je kupić ale zwyczajnie zapomniałam :P Ale już są :D Ja lubię posypać jajo chili ale niestety nie miałam w domu. Dziękuje bardzo ! :)

  • CookiesCake

    CookiesCake

    2 marca 2016, 22:46

    Ojej jaki spadek! Gratuluje ! ;)

    • mociakowa

      mociakowa

      3 marca 2016, 08:50

      bardzo dziękuję ! ;)

  • majdeczk

    majdeczk

    2 marca 2016, 21:39

    Dieta z ogniem widze ;) Smaczne jedzonko, super efekty w odchudzaniu... Zastanawialam sie nad tym co cwiczysz? Zycze dalszych sukcesow wagowych ;)))

    • mociakowa

      mociakowa

      2 marca 2016, 22:06

      moje ćwiczenia nie są urozmaicone, mam w domu orbitreka i na nim ćwiczę :) chętnie poszłabym na siłownie ale niestety uczelnia mi na to nie pozwala, a nie chcę kupować karnetu jeśli korzystałabym z niego tylko w weekendy. Na uczelni co poniedziałek na wf-ie będę chodzić na siłownię :)

    • majdeczk

      majdeczk

      3 marca 2016, 16:48

      orbitek to super rzecz, ale sama nie skusiłam się na jego zakup... raz miałam rowerek treningowy skończył jako wieszak, więc więcej podobnego sprzętu nie kupuję :) Fajnie, że masz wf na uczelni :)

    • mociakowa

      mociakowa

      3 marca 2016, 17:06

      siostra kupiła a ja korzystam puki mogę bo w lipcu się wyprowadza ;)

    • majdeczk

      majdeczk

      3 marca 2016, 17:07

      To korzystaj na maxa do lipca :D hihi ja może pożyczę rowerek.. od teściowej, w sumie ona go nie używa...

  • Lusix3

    Lusix3

    2 marca 2016, 20:45

    mmm pysznie to wszystko wygląda! :) gratuluję progressu! :) Każda pozytywna zmiana cieszy i daje kopa motywacyjnego :D oby tak dalej! :) :*

    • mociakowa

      mociakowa

      2 marca 2016, 20:49

      dziękuję bardzo ! ;) ;*