Serdecznie witam,
dzisiaj od rana mam bardzo dobry nastrój 
zapewne to przyczyna mojej wczorajszej gimnastyki:)
Śniadanie: pół serka wiejskiego + 2 kromeczki pieczywa ryżowego z dżemem porzeczkowym + zielona herbata
kawa z łyżeczką cukru
2 śniadanie: 2 kromki pieczywa chrupkiego z 4 plasterkami wędliny, sałatka ogórkowa + herbata wiśniowa
Obiad: 7 uszek z barszczem czerwonym
Kolacyjka: 3 kromki chleba żytniego z masłem - rozpusta
ĆWICZENIA:
1/ brzuszki - 10 min
2/ Ćwiczenia z Mel B: nogi - 10 min, pośladki - 10 min,
3/ Odśnieżanie podwórka 45 min