Czuję się mega! Mam pełno energii i w ogóle! :-)
Śniadanie - mały jogurt naturalny, cztery łyżki płatków owsianych + jabłko
Podwieczorek - nie zjadłam brak czasu :(
Obiad - kasza jaglana (5 łyżek) , 100 gram kurczaka, 300 gram warzywek - zrobiłam potrawkę chińską
Podwieczorek - 40 gram orzechów
Kolacja - nie dałam rady :P
Aktywność fizyczna - 60 min na rowerku - 600 kcal zgubionych.
Będę dawać znać!
moncia88
24 marca 2015, 13:25Dziubki nie miałam czasu na inne posiłki i chęci. Przechodzę z dukana więc organizm zaraz się przestawi! :)
agulek1978
24 marca 2015, 07:52Jak dla mnie to za mało tutaj kcal.;)
Blacksize
24 marca 2015, 07:41Troszkę mało zjadłaś...
moncia88
24 marca 2015, 13:25Będę więcej się starała! :) Organizm niedługo się przyzwyczai! :)
Keepcalmandschudnij
24 marca 2015, 06:56Ja jem 1800-1900 i zjadam czasem worek ryżu na obiad., a na śniadanie 80gram ppłatków płatków owsianych....
patidab
24 marca 2015, 00:47To jest 1800 kcal, wtf?
zagrubabuba
24 marca 2015, 08:53Też mi jakoś nie wychodzi 1800 ;) Może z pominiętym II śniadaniem i kolacją - 1800 będzie ;)
jamida
24 marca 2015, 00:02trzymam kciuki