Dzisiaj pierwszy raz wypróbowałam przepis na pancakes zrobiłam trochę błędów, ale już wiem wszystko na przyszłość i następnym razem wyjdzie mi to lepiej. Dziś miałam trochę inaczej zaplanowany dzień jeżeli chodzi o posiłki ale niestety pancakesy zdominowały moje menu. Głównie ze względu na to że niepotrzebonie dosypywałam mąke i wodę i trochę wpadłam w błędne koło. Aczkolwiek, tez było nieźle, placki są pyszne tylko fakt że robiłam je pierwszy raz mnie pochłonął.
śniadanie pancakes. Wyszły mi takie trzy na śniadanie wsunęłam dwa. 
Obiad musiałam zredukować, więc tylko kefir z warzywkami i ulubiony jogurt
Kolacja, pancakes z twarogiem z otrębami i posypką z orzechów. Kolacja mstrzów.
Razem: B/W/T : 97/172/40 1437kcal
Najważniejsze że makro sie zgadza :D
bede_idealna
7 sierpnia 2015, 22:32Uuuu! Wygląda pysznie! Chociaż sporo kalorii musi mieć taki pancake (i tak bym się skusiła heh)! Dobre makro, gratsy! :)
Moncio
8 sierpnia 2015, 09:26Dziękuje =D. Tak maja ogromną liczbę węgli, ale następnym razem zrobię takie odchudzone :)
wiola7706
7 sierpnia 2015, 21:05pyszne jedzonko. calkiem fajne te pancakes