Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 2


Dzisiejszy jadłospis :

-07:30 - płatki kukurydziane z mlekiem, czerwona herbata,
-11:00 - jogurt brzoskwiniowy 400g  0%, duże jabłko,
- zielona herbata,
-13:10 - maślanka jagodowa 400g, jabłko,czerwona herbata, 
-16:00 - pół woreczka kaszy gryczanej, ogórek, pół pomidora, czerwona herbata,
-17:40 - marchewka, jabłko,
+ woda 

19:00 - zielona herbata.

RUCH: 
30 min truchtu,

;)
  • Czekoladoweoczy

    Czekoladoweoczy

    13 lipca 2013, 10:03

    Dziękuje za miły komentarz :) Życzę powodzenia w walce z kg :)

  • nawicia

    nawicia

    12 lipca 2013, 18:31

    staraj sie jesc ostatni posilek pozniej, zalecane jest 3 h przed snem,

  • Aguilerra

    Aguilerra

    12 lipca 2013, 18:09

    Wygląda mi to na jakieś oczyszczanie, mam nadzieję, że nie na długo taki jadłospis :)