Czy po skończeniu odchudzania nadal trzeba kontynuować ćwiczenia, ruch ?
O co mi chodzi...
Odchudzam się,jem racjonalnie, w miarę zdrowo , w ogóle nie ćwiczę- bo nie lubię, i chudnę od 0,5 do 1kg tygodniowo. Czyli bez ćwiczeń,dużego ruchu też można schudnąć.
Zastanawiam się czy to może nie lepiej że nie ćwiczę,skoro miałabym te ćwiczenia porzucić zaraz po ukończeniu odchudzania. < ? >
trochę namotałam, ale myślę że domyślacie się o co chodzi ...
Pytam was bo wiem, że znacie się na rzeczy ;)
Aguilerra
23 lipca 2013, 13:08nie możesz wrócić do trybu życia, które spowodowało, że miałaś nadprogramowe kilogramy, bo one wrócą, to musi być Twoim nawykiem już
Felvarin
23 lipca 2013, 09:37Dieta powinna być Twoim sposobem na życie, powinna stać się codziennością. Jeśli wrócisz do starych nawyków, powrócą też kg. Oczywiście, że nie musisz ćwiczyć żeby schudnąć, ale Twoje ciało nie będzie wyglądało tak seksownie jak ciało dziewczyny, która będzie jadła od Ciebie więcej i ćwiczyła. Najlepiej gdybyś poszukała formy aktywności fizycznej, która sprawia Ci przyjemność :) Nie muszą to być męczące ćwiczenia, może być spacer z koleżanką, wygłupy w basenie z facetem itp. Powodzenia :)
soperfect
23 lipca 2013, 09:07Wydaje mi się, że lepiej unormować dietę po odchudzaniu - jeść więcej (nie znaczy mniej zdrowo), ale dodać ćwiczenia bo tak jak koleżanka niżej napisała - dietą ciała nie ukształtujesz.