Ogólnie mówiąc :
słabo :|
~ menu ~
1) płatki kukurydziane z mlekiem , marchewka, czerwona herbata,
2) marchewka, 2 małe jabłka,
3) duże udko,marchewka, 3 małe ogórki, 2 małe jabłka, szklanka jagód, czerwona herbata,
4) płatki kukurydziane z mlekiem, jogurt jogobella z płatkami kukurydzianymi, 2 małe jabłka
5) płatki kukurydziane z mlekiem, szklanka jagód,
6) zielona herbata
ach te płatki - nie umiem bez nich żyć :|
jakiś plus??? mnóstwo ciast, ciasteczek ,lodów, chipsów , piw -których nie tknęłam , chociaż miałam przed nosem.
________________________________
pytanie do was :
KISIEL
podczas odchudzania , można jeść ?
oczywiście bez słodzenia .
spioszek16
29 lipca 2013, 00:583 razy płatki w ciagu dnia ? :O omg sporbuj może otrąb bo są zdrowsze i może Ci zasmakują :)
Aguilerra
28 lipca 2013, 23:01to jest problem, nie wolałabyś nawet zjeść jakichś kanapek zamiast tych płatków, albo jogurtu z owocami wkrojonymi ? Policz sobie ile kalorii ma takie jedzenie, płatki wbrew pozorom, nie są takie light :/
Aguilerra
28 lipca 2013, 21:54Zamień jedną porcję płatków na kisiel :). 3x dziennie płatki z mlekiem? Długo tak jesz?
cancri
28 lipca 2013, 21:12Ja kocham kisiel, jem caly czas :P pozytywnie wplywa na np. kolana :P lekarz mi kazal jesc :P
cytrynuska
28 lipca 2013, 20:53Ale i tak można :)
cytrynuska
28 lipca 2013, 20:53Nie lubię kisielu... od dziecka :)
spalina
28 lipca 2013, 20:52pewnie, że można:) raz na jakiś czas nikomu nie zaszkodzi, chociaż ja nie jem, bo to chemia a i nie przepadam za nim :)