Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
105 dniowe wyzwanie :P

Hej. hej. 

Rzadko piszę ale to nie znaczy że odpuściłam , nic z tych rzeczy :)

Cały czas staram się jeść zdrowo,odpowiednio dużo. Wprowadziłam tez aktywnośc, w postaci ...szybkich spacerów- TAAK ! Uwielbiam. Jest to jedyna aktywność która mi służy ,tak naprawdę . Staram się chodzić 3x w tygodniu, jak mam czas i ochotę to więcej około 10km .polecam każdemu.... 

Postawiłam sobie wyzwanie , 105 dni do ślubu mojej koleżanki i chciałabym ubrać moją rozową sukienkę w którą aktualnie ....się nie mieszcze.no. :)

Wprawdzie nie potrzebuje żadnego wyzwania, ale tak dla sztuki a zrobię "se" :D

Przynajmniej zobaczę jak ten czas szybko ucieka ...

Menu z dzisiaj :

1) owsianka z otrębami, bananem, jogurtem naturalnym z garścią orzechów,

2) dwie duże kromy pełnoziarniste z serkiem, jajkiem, i ogórkami konserwowymi, jabłko i marchewką 

3) makaron pełnoziarnisty z indykiem i szpinakiem ,smażone na oliwie 

Kawy, herbaty, woda

Ostatnio często najadłam się 3posilkami ,są to duże,syte porcje więc mi wystarcza 

Dostałam okres wiec nie będę się wazyc.a ciekawa jestem bo 1,5miesiaca nie stawałam na wagę :)