1) owsianka z bananem i orzechami
2) bułka razowa z serkiem.jajkiem i ogórkiem , jabłko i pomarańcz
3) kasza jaglana z soczewicą ,sosem pomidorowym i warzywami + buraki
4) dwie kostki gorzkiej czekolady , troszkę jogurtu naturalnego
Kawy ,czystek do picia ,2l wody .dziś bez aktywności fizycznej
Pozdrawiam
zurawinkaaa
20 lutego 2019, 08:54Fajne jedzonko ;)