Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 7,8 oki


waga łaskawa pokazała 86,9 kg lubię ją :)

dietka utrzymana bez jogi niestety. od jutra mam silne postanowienie codziennej godzinnej siłowni :)

główne założenia : brak słodyczy, pieczywo niezbyt często, dużo warzyw i owoców. unikam kawy i czarnej herbaty(kolorowe mogą być)

pośmiałam się dzisiaj troszkę na epoce lodowcowej 4 :) nawet mężuś zauważył że sukienkę się luźniej zapina :)

  • oddzisiaj74

    oddzisiaj74

    30 lipca 2012, 14:14

    Bravo - gratuluję! :)

  • DoubleDeluxe2

    DoubleDeluxe2

    29 lipca 2012, 21:55

    Nie zmuszaj się do ćwiczeń powiedz sobie, że chcesz dla własnej siebi9e i dla lepszego samopoczucia. Bo przez wymuszanie dojdziesz do wniosku, że i tak to nie ma sensu ;) Zacznij sobie układać ćwiczenia takie które sprawiają ci przyjemność i które będziesz robić z uśmiechem na twarzy :) Ja tak robie i pomaga. Powodzenia z odchudzaniem ;)