ś: jogurt 250g, arbuz.
2ś: bułka owsiana z serem, wędliną, ogórki, pomidor
o: zapiekanka makaronowa z szynką i oliwkami
d: truskawki, kilka śliwek
zaraz jadę na siłownię :)
miły dzień. praca, obiadek, do fryzjera z młodym, spacer po parku, chwilka przerwy w domu i na siłownię, wrócę późno, pewnie dokończę jedno szkolenie i spać. szybko zleciał :)