Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
31.10.2013 jest dobrze :)


czasem moja praca nie pozwala jeść z regularnością co 3 godziny zgodnie z zaleceniami dietetyków niestety 
muszę pomyśleć jak to opanować :)
owsianka
2 jabłka
kanapka bułka ciemna z serkiem naturalnym i ogórkiem 
makaron z sosem serowo - pieczarkowym i pieczarkami - mała porcja
jogurt  7 zbóż men gruszka brzoskwinia (nie ma jak wyjadać mężowe jogurty) :)

godzina na łyżwach z synkiem -wielka frajda :)
padł jak kawka po tych łyżwach 

miłego wieczoru 
fajnie że 3 dni wolnego :)