Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Cwiczonka


Sniadanie: 2 kromki chleba zytniego wasa z pomidorem i ogorkem zielona herbata
Obiad: piers z kurczaka smazona na teflonie z brokulem i dwoma lyzkami makaronu z pelnego ziarna,pomidorem
Kolacja: kubek mleka 0,5% z otrebami i blonnikiem xenea

I CO NAJWANIEJSZE 4 GODZINY JAZDY NA ROWERKU!!!!!!!!!!!!!!
A do tego czuje sie swietnie:)
  • monika19200

    monika19200

    7 lutego 2010, 19:27

    no jakos wytrzymalam 2 godziny jezdzilam godzina przerwy i znow dwie:) niektorzy pisza ze jem za malo bo powinnam 5 posilkow a nie 3 ale jak ja wstaje o 12 to kiedy mam zjesc te 5 posilkow??? jak o 18 jem kolacje. a nie mialam co robic to pocwiczylam troche:)

  • lkaudi

    lkaudi

    7 lutego 2010, 19:08

    4 godziny!!!??? wariatka! :P ja ledwo 40 minut wytrzymuję:/ ehh muszę popracować nad tą swoją kondychą, bo nieciekawie jest:// pozdrawiam i zapraszam do siebie! :*

  • monana0307

    monana0307

    7 lutego 2010, 18:58

    Hej :) Uważam, że jesz stanowczo za mało, powinnaś jeść 5 posiłków, zwłaszcza przy takim wysiłku fizycznym :)

  • Catherinee91

    Catherinee91

    7 lutego 2010, 18:55

    tylko tak się wydaje :D brzuch mam za duży i leciutko nad udami muszę popracować :) jak wytrzymałaś 4 godz. na rowerku?! masakra :D