Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Narazie cała na TAK


Kupiłam dzisiaj książkę dr. Dukana "Nie Potrafię Schudnąć" Przeczytałam do połowy jednym tchem . Trzeba było się jednak oderwać inaczej moi mężczyźni zostaliby bez obiadu Zdecydowałam że zaczynam od dzisiaj na co czekać?! Moje dzisiejsze meni :
serek granulowany 1,5% tłuszczu + dwa jajka
jogurt kawowy
kubek czarnej kawy z mlekiem 1,5%
gotowane mięso z królika
do tego jeszcze litr wody nie gazowanej
3 szklanki herbaty owocowej
1 litr maślanki
kubek kawy rozpuszczalnej z mlekiem 1,5%
na kolację usmażę 2 jajka
Już to przerabiałam Zobaczymy jak mi pójdzie tym razem
  • Singlelady313

    Singlelady313

    10 lipca 2012, 22:21

    Przeczytaj książkę do końca. I uważaj z jajkami. Dukan pisze żeby nie jeść więc3ej niż 3 żółtka w tygodniu, a białko bez ograniczeń. Żółtko jest pożywką dla cholesterolu :/ polecam jajecznicę z samych białek ze szczypiorkiem, chudą wędliną i przyprawami.