Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
No i lecimy dalej ;) zmiana planu treningowego ...

Leniwa niedziela - a ja podjęłam decyzję o zmianie treningu :) Powoli wywalam ten mój nieszczęsny rower stacjonarny- jak na razie w dni z Ewą (ze Skalpelem) nie będzie rowerka zaczynąjąc od dzisiaj :) Dziś jestem juz po 8 treningu - i wciąż się męcze wykonując go :) Przez to cholernie niskie ciśnienie na dworze czuje, że strasznie zatrzymała mi się woda w organizmie - co i pokazała dziś waga 51,8 kg i moje nogi na których widzę wodny celulit ... 

Menu :

9:00 - kanapka z salami 130 kcal, kanapka z sałatą wędliną i pomidorem 95 kcal, 85 g twarożku z pomidorem 95 kcal

11:30- len z wodą 35 kcal, słonecznik 50 kcal, owsianka z budyniem - 220 kcal 

Co będzie dalej się okaże - nie chcę juz wypisywać co zjem bo ostatnio za każdym razem się z tym mijam- nie jestem dumna z wczorajszych 1700 kcal ale już od dziś znów obiecuję sobie dyscyplinę do 1500 kcal- którą chce utrzymać, ograniczając ćwiczenia. Nie wiem jak mi to wyjdzie ale staram się :) Szukam pozytywów mówiąc sobie, że lepsze 1700 kcal niz 2300 kcal :) Tak wiec aż tak wczoraj nie przesadziłam - w końcu to stabilizacja a nie dieta :P :) Tak jak juz kiedyś pisałam, ćwiczenia muszę ograniczyć ponieważ od 1 lipca będę musiała wyeliminować je w sumie całkowicie z powodu wyjazdu z Polski, a zależy mi na tym żeby nie odstawić ćwiczeń z dnia na dzień, bo jak wiadomo mogło by to wpłynąc na wzrost wagi a tego chcę uniknać :) Myślę że w Anglii postaram pilnować się do 1500 kcal bez ćwiczeń- mam nadzieję ze taka ilość kalorii pozwoli mi utrzymać wagę bo we wrześniu/październiku muszę kupić suknię ślubną ;D! 


EDIT: 1800 kcal ...