Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
6.01 ćwiczenia


Dzisiaj zrobione:

mel b rozgrzewka 5 min
brzuch ABS 14 min
uda i pośladki 20 min
trening ramion 10 min
pośladki 10 min
trening na boczki 10 min
mel b rozciąganie 6 min


I mam pytanie. Czy te ćwiczenia, ktore robie są dla mnie dobre?
Bo chyba są one głównie na mięśnie, a ja próbuję zbić wagę. 

Powinnam zamienić to na cardio? Chociaż strasznie ich nie lubie...

Poradźcie coś :D
  • nitram03

    nitram03

    7 stycznia 2014, 12:33

    WYDAJE MI SIĘ ŻE ĆWICZENIA SĄ DOBRE DLA CIEBIE ZAWSZE MOŻESZ WCZEŚNIEJ WYJŚĆ NA SZYBKI SPACER I PÓŹNIEJ ĆWICZYĆ,GRATULUJĘ ĆWICZEŃ

  • zdrowenawyki

    zdrowenawyki

    6 stycznia 2014, 23:54

    Ale ćwicząc mięśnie też spalasz tłuszczyk, a w dodatku wyrabiasz je .

  • Bubbi

    Bubbi

    6 stycznia 2014, 18:33

    Sądzę, że cardio byłoby zdecydowanie lepsze ;).

  • ewela22.ewelina

    ewela22.ewelina

    6 stycznia 2014, 18:23

    ładnie dajesz z cw!

  • never.look.back

    never.look.back

    6 stycznia 2014, 18:07

    Przy Twojej wadze chyba zajęłabym się najpierw właśnie cardio, żeby jak najszybciej zbijać tłuszcz. Te ćwiczenia, które wypisałaś są bardziej na modelowanie, też możesz je robić, ale wg mnie więcej rowerka, steppera czy orbitreka:)

  • -inna-

    -inna-

    6 stycznia 2014, 17:51

    wydaje mi się,że są dobre :)