Mimo iz utrzymuje wage i mimo ze dobrze sie czuje, to wiem, ze moge wiecej :D! Tak wiec ostatnie dni nie tak zdrowego zywienia chce zamienic na wspaniale koktaile, ktorych juz jakis czas u mnie nie bylo !!! A ze swierze truskawki i jagody juz w sklepach jest w czym przebierac !! Zaczne klasycznie, jak zwykle szpinakowo-bananowo-jablkowo-kiwowo! Trzy dni, oczyszczenie organizmu przyda mi sie bardzo! Jak kazdemu, polecam. Ostatnio znalazlam badania mowiace na temat trzy dniowych diet oczyszczajacych: mianowicie maja pozytywny wplyw na nasz organizm, gdyz moga zregenerowac nasz system odpornosciowy. Powoduje produkcje nowych bialych krwinek, ktore zwalczaja infekcje. Takze koktailowy okres rozpoczety !!!
milenka1987
21 czerwca 2014, 17:55Też ostatnio myślałam żeby sobie zrobić jeden dzień oczyszczający, tylko na zielonej herbacie i wodzie z cytryną
monikabla
21 czerwca 2014, 18:02Woda z cytryna jest swietna na oczyszczenie, dodaj miety to zmniejszy aptyt i lodu bo w koncu mamy lato :D. Zielona herbata natomiast moze Cie nieco odwodnic wiec polecam sporo wody mimo wody z cytryna. Powodzenia :D Swietny pomysl :D
Chicitaa
21 czerwca 2014, 15:44Kiedyś pijałam te koktajle na śniadania, teraz jakoś o nich zapomniałam, ale wrócę :) Są super zdrowe i pyszne :)
monikabla
21 czerwca 2014, 16:57Zgadzam sie ;] To na zdrowie :D !
winter_beats
21 czerwca 2014, 15:25hmm... a to jakie proporcje robisz tych koktajli i ile razy na dzień? :)
monikabla
21 czerwca 2014, 17:01Zazwyczaj robie sobie jeden duzy! Na conajmniej dwie porcje : wrzucam jedna garsc swierzego szpinaku, dorzucam banana, jablko i kiwi, do tego albo(jesli nie chcesz zbyt zimnego wode(szklaneczka) plus 4 kostki lodu albo sam lod. Proporcje najlepiej dopasowac do zmaku i oczywiscie gestosci jaka chce sie osiagnac. Robie rozne wariacje owocowe, zalezy co mam w lodowce i jakie owoce preferujesz. Pijam zazwyczaj 4-5 szklanek dziennie. Dosc dobrze zapychaja, wiec jak poczujesz sie syta, siegnij po niego znow jak zglodniejesz :D:D
angelisia69
21 czerwca 2014, 04:50ja lubie szpinak-truskawy,ale nie wyrobilabym nawet 1dnia na samych koktajlach.Podziwiam
monikabla
21 czerwca 2014, 12:26Pierwszy dzien najgorszy !! ;], ten brak stalych pokarmow daje sie we znaki, pozniej jestes zmotywowana coraz bardziej ;].
wonuska
21 czerwca 2014, 00:13zawsze mnie ciekawiły te koktajle ze szpinakiem, ja do tej pory szpinak tylko z kurczakiem lub makaronem jadlam, może warto spróbować czegos innego :)
monikabla
21 czerwca 2014, 00:22Swierzy szpinak dobrze zmielony w owocami i lodem - bardzo smaczna opcja - polecam!!