Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Rzodkiewka :D!

KALORIE. Rzodkiewki zawierają bardzo mało kalorii, zaledwie 16 kalorii w 100 gramach rzodkiewki. To czyni te warzywa idealnymi na przekąski nie tylko dla osób będących na diecie, czyli mnie :D

CHOLESTEROL I TŁUSZCZE. Cholesterol, który znajduje się w rzodkiewkach jest zupełnie nieistotny. Zawarte w nich tłuszcze również są w tak minimalnej ilości, że nie należy się nimi przejmować. Jeśli masz problemy z sercem, śmiało możesz sięgać po rzodkiewki. Ich skład nie zaszkodzi Twojemu zdrowiu, a wręcz je wesprze.

WĘGLOWODANY. W 100 gramach rzodkiewki możemy znaleźć 3.40 gramów węglowodanów. Jest to jeden z powodów, dla których rzodkiewka znalazła się w czołówce produktów wymienionych w indeksie glikemicznym.

CUKRY. Niestety osoby mające problemy z poziomem cukru we krwi nie powinny sięgać zbyt często po rzodkiewkę. Zawartość cukru w 116 gramach rzodkiewki wynosi 2.2 grama, a to nie jest wcale tak mało.

WITAMINY. Rzodkiewki zawierają mnóstwo witamin. W rzodkiewce znajdują się między innymi ryboflawina, witamina B6, witamina C, witamina K czy sól kwasu foliowego.

Smaczka ! :D