Oblicz swoją PPM i nie jedz mniej ale postaw na nisko przetwarzone produkty, sporo warzyw, , pełnoziarniste produkty, bialko i dobre tłuszcze. Bez sensu próbować diet które nie mogą być nawykami żywieniowymi na stałe. ..
lepiej 1200 kcal i mega dużo ruchu... nie stawiaj sobie bariery,że musiszz schudnąc tyle i tyle do tego czasu. twoj organizm i tak zrobi co zechce a wiele zalezy od Ciebie. po prostu ciesz i się każdym straconym kilogramem i bądz piekna:)
A może zamiast stosować tak rygorystyczną dietę spróbuj po prostu jeść mniej i zdrowiej? Efekty nie będą tak szybkie jak przy tej diecie, ale przynajmniej nie pojawi się efekt jo jo. Jestem tego przykładem, schudłam i dalej jem zdrowo, a waga się utrzymuje
Karmilka
7 maja 2014, 18:42
Poczytaj sobie o usuwaniu rozstępów, bo ci się przyda.
ar1es1
19 maja 2014, 20:12Oblicz swoją PPM i nie jedz mniej ale postaw na nisko przetwarzone produkty, sporo warzyw, , pełnoziarniste produkty, bialko i dobre tłuszcze. Bez sensu próbować diet które nie mogą być nawykami żywieniowymi na stałe. ..
UlaSB
19 maja 2014, 07:58Dieta kopenhaska jest ohydna :) Moim zdaniem powinnaś od razu ją sobie darować, bo nie znam nikogo, kto by na tej "diecie" schudł. Pozdrawiam :)
queendancing
18 maja 2014, 10:25lepiej 1200 kcal i mega dużo ruchu... nie stawiaj sobie bariery,że musiszz schudnąc tyle i tyle do tego czasu. twoj organizm i tak zrobi co zechce a wiele zalezy od Ciebie. po prostu ciesz i się każdym straconym kilogramem i bądz piekna:)
virginia87
7 maja 2014, 23:54mało mądre rozwiązanie ale to twoje ciało...
NieZadowolona19
7 maja 2014, 20:17A może zamiast stosować tak rygorystyczną dietę spróbuj po prostu jeść mniej i zdrowiej? Efekty nie będą tak szybkie jak przy tej diecie, ale przynajmniej nie pojawi się efekt jo jo. Jestem tego przykładem, schudłam i dalej jem zdrowo, a waga się utrzymuje
Karmilka
7 maja 2014, 18:42Poczytaj sobie o usuwaniu rozstępów, bo ci się przyda.
Invisible2
7 maja 2014, 18:39No musi Ci pomóc! Powodzenia ;)