Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wesołego Aleluja :))



EDIT ; podsumowanie kwietnia :
TABELKA:
KWIECIEŃ   
AKTYWNOŚĆ    
DNI BEZ
SŁODYCZY
KWIECIEŃ
AKTYWNOŚĆ
DNI BEZ
SŁODYCZY






1.04.11
 1h40min rowerek,21dzień a6w (35min),
 3x8min buns,1dzień 8min abs = 2h47min		1-słodki dzień
16.04.11
70min rowerek,4x8min buns,36dzień
a6w(45min),8min abs=2h35min
2.04.11
3h20min rowerek,22dzień a6w (35min) 3x8min
 buns,2dzień 8min abs,30min marszobieg  = 4h57min
17.04.11
40min marszobieg,37 dzień a6w
 (45min)=1h25min
3.04.11
2h20min rowerek,23dzień a6w(40min),19dzień 3x8min
buns,3dzień 8min abs,30min marszobieg = 4h2min
18.04.11
40 min marszobieg,60 min rowerek,
38 dzień a6w(45min)=2h25min
4.04.11
24dzień a6w (40min),20dzień 3x8min buns,
8min abs = 1h12min
19.04.11
 40min marszobieg,70 min rowerek
,39 dzień a6w(45min)=2h35min
5.04.11
70min rowerek,30min marszobieg,25dzień a6w
 (40min),21dzień 3x8min buns,8min abs = 2h52min
20.04.11
40 min marszobieg,31dzień
4x8min Buns=1h12min		3-słodki dzień
6.04.11
22dzień 3x8 min buns,26dzień a6w (40min),
8min abs = 1h12min		2-słodki dzień
21.04.11
40min marszobieg,
32 4x8min Buns=1h12min
4-słodki dzień
7.04.11
60min rowerek,40min marszobieg,23dzień 4x8min buns
27dzień a6w(45min),8 min abs = 3h5min = 6h21min
22.04.11
40 min marszobieg,33 dzień
 4x8min Buns=1h12min
8.04.11
30 min marszobieg,24dzień 4x8min buns,28dzień a6w
(45min), 8min abs = 1h55min
23.04.11
34 dzień 4x8min Buns=32 min
9.04.11
WOLNE
24.04.11
wolne5-słodki dzień
10.04.11
60 min rowerek,25dzień 4x8min buns,29 i 30 dzień a6w
 (90min), 8min abs = 3h10min
25.04.11
wolne6-słodki dzień
11.04.11
26dzień 4x8min buns,31dzień a6w (45min),
8min abs = 1h25min
26.04.11
wolne7-słodki dzień
12.04.11
60 min rowerek,27dzień 4x8min bus,32dzień a6w
(45min),8min abs = 2h25min
27.04.11
120 min rowerek=2h
13.04.11
28dzień 4x8min buns,33dzień a6w (45min),
8min abs = 1h25min
28.04.11
 50min marszobieg=50min
14.04.11
60 min rowerek,29dzień 4x8min buns,34dzień a6w
(45min),8min abs  = 2h25min
29.04.11
100 min rowerek,
50min marszobieg=2h30min
15.04.11
35dzień a6w (45min),8min abs = 53 min
30.04.11
80 min rowerek,50min
 marszobieg=2h10min
















































































Zdrowych, Pogodnych Świąt Wielkanocnych,
pełnych wiary, nadziei i miłości.
Radosnego, wiosennego nastroju,
serdecznych spotkań w gronie rodziny
i wśród przyjaciół
oraz wesołego "Alleluja"
By Święta napełniły Wam duszę radością.
By Wielkanoc była jak bajka,
na stole nie zabrakło smacznego jajka,
samych tęczowych pisanek,
Radosnego Zmartwychwstania
i Mokrego Dyngusa.



monita :))
  • uwierzyc.w.siebie

    uwierzyc.w.siebie

    20 czerwca 2011, 13:41

    dla mnie legsy są bardzo słabe ;) ale ja mam mocno umięśnione i silne nogi, więc to pewnie dlatego. <br>Plan ćwiczeń bardzo się przydaje. Wydrukowałam sobie tabelkę, przyczepiłam na lodówkę i będę odznaczać wykonane ćwiczenia:) <br> No to czekam aż wrócisz do pisania :)

  • uwierzyc.w.siebie

    uwierzyc.w.siebie

    20 czerwca 2011, 09:11

    Dziękuję za te miłe słowa :) Aż się zarumieniłam :) <br> A może zaczniesz prowadzić regularnie pamiętnik? Miałabym jeden więcej do regularnego czytania;) :D

  • Kenzo1976

    Kenzo1976

    23 kwietnia 2011, 23:53

    Cudownych Swiąt Wielkanocnych, smacznego jajka i mokrego dyngusa :)))buziaczki :):)

  • hailstone

    hailstone

    23 kwietnia 2011, 09:18

    Kochana życzę Wesołych Świąt Wielkanocnych, Mokrego Dyngusa i dużo, dużo miłości! ;) ;*