Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzisiejszy jadłospis 14.09.


Śniadanie : 3 kromki chleba żytniego pełnoziarnistego z pastą (makrela + jajko+ cebula + jogurt grecki)
2 Śniadanie: 3 małe brzoskwinie
Obiad: ryż + sos słodko-kwaśny +pierś z kurczaka 
2 ciastka jeżyki
Kolacja: 2 kromki chleba żytniego pełnoziarnistego z pastą 
kolejny grzeszek dzisiejszego dnia - piwo 


  • MimiIvcia

    MimiIvcia

    15 września 2013, 00:34

    Jeśli to piwo wliczysz w bilans kalorii to nie wyjdzie tak najgorzej. Tak na moje oko to jakieś 1700 kalorii łącznie. Powodzenia:)