Dzień dobry wszystkim! ;)
Mimo, że od piątku nic nie pisałam to tak jak mówiłam tak zrobiłam. W piątek wystartowałam z moim projektem 100dni. I w sumie dałam sobie luźny tydzień... luźny nie oznacza, że odpuszczam już w pierwszym tygodniu, a raczej, że daję swojemu organizmowi czas na powolną adaptację. W tym tygodniu robię małe kroczki. Staram się nie przekraczać 1900kcal, zamieniłam energetyki i colę na te ZERO, zawsze to zaoszczędzone kalorie i nie odrzucanie wszystkiego na raz. W sobotę i niedzielę byłam na rowerze, więc wracam powoli do aktywności, staram się zacząć wrócić do picia wody, staram się nie jeść słodyczy, a jak już coś wpadnie to wliczam w dzienny bilans - i tak chcę, żeby wyglądał pierwszy tydzień, bo jeśli narzucę sobie zbyt wielkie restrykcje, to szybciej to rzucę niż dotrwam 100dni. Wszystko na spokojnie.
A teraz wróćmy do 1 dnia tego projektu ->
-> PROJEKT 100 dni
START: 26.06.2020r.
STOP: 4.10.2020r.
Moja waga i wymiary z dnia 26.06.2020r
waga: 98,6kg
bmi: 36,66 ( OTYŁOŚĆ II stopnia)
talia: 92cm
brzuch: 104,5cm
biodra: 123cm
udo: 74cm
łydka: 49cm
kolano: 51cm
biceps: 37,5cm
szyja: 37cm
nadgarstek: 17cm
Jeszcze nie wiem co ile będę się ważyła, pewnie co tydzień lub dwa.
Mój cel: -7kg
Choć to tak orientacyjnie. Oby wiele przez ten czas się zmieniło.
Teraz już postaram się dodawać wpisy codziennie.
Miłego dnia wszystkim! :)