Ścisła dieta, codzienne ćwiczenia, biegam na bieżni, ćwiczę z obciążeniem i zaczynam z Chodakowską - to moje największe wyzwanie. Modlę się, żeby dać radę. Pierwszy będzie skalpel. Więc kciukasy są mi potrzebne!
Niedawno wstałam. Szklanka wody mineralnej, a później płatki. Posiłki co 3 godziny. Yhmm.. dam radę! TYM RAZEM SIĘ NIE PODDAM. 1kg / tydzień byłby idealny.
zrobiłam zdjęcia, efekty są bardzo minimalne, ale są. na wadze -0,5kg przy normalnym jedzeniu, ale ćwiczeniach. z dietą będzie szło dużo lepiej-przekonam się niebawem.
po lewej 3,5 tygodnia temu, po prawej dziś
Wyrzyk
26 sierpnia 2013, 20:26Na pewno tak będzie. Gwarantuje Ci to. Powinnaś spokojnie wyobić 1kg na tydzień. Będę śledził twe poczynania a wrazie problemó wal śmiało do mnie. Pozdrawiam!
tobecomeabitch
26 sierpnia 2013, 13:00powodzenia :) !
Leyla1203
26 sierpnia 2013, 12:00Dasz radę! Trzymam kciuki!
mala2580
26 sierpnia 2013, 11:28powodzenia!:)