Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4 dni


Dziś też nie wyszło, ale było lepiej, zdecydowanie.
Moje menu dzisiejsze:
Śniadanie - pół szklanki mleka+płatki nestle fitness (mała garstka)
II śniadanie - jogurt pitny brzoskwiniowy + dwa ptasie mleczka ;/
W południe - jabłko + miseczka malin z ogrodu
Po południu - grahamka 
Obiad - porcja żurku z ziemniakami
Kolacja- serek wiejski lub jej brak jeśli nie będę głodna

także nie ma tragedii, ale rewelacji też nie. mogłoby być lepiej, brzuchol nadal odstaje okropnie, bleee... straszne to jest! nie chcę go! w ogóle!!! 

a teraz czas na pracę na malarstwo ;/
ładna pogoda za oknem,poszłoby się na rower, ale...LEKCJE ;/
  • malutkanat

    malutkanat

    11 września 2013, 09:03

    wcale nie ma duzo tego jedzenia! Na sniadanie wiecej wegli bo to da Ci energie na dlugo i potem nie bedziesz szukala niedozwolonych rzeczy!

  • grandana

    grandana

    10 września 2013, 16:22

    może powinnaś wiecej jeść na śniadanie produktów zbożowych, np musli, chleb razowy, owsiankę? Dzieki temu nie czuje rano głodu. Bradzo mało dzisiaj zjadłaś ;(

  • Avee94

    Avee94

    10 września 2013, 16:12

    O, praca na malarstwo. ;) Tęsknię za takimi zadaniami domowymi. ;) Twoje dzisiejsze menu jest trochę ubogie.