Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Workout się opłaca :D
2 lutego 2013
Tak jak w temacie, ćwicze i ćwicze, myślałam,że jako takie efekty będą po 3 tyg, a ja się mierzylam i 4 dni temu i dzisiaj , no kolosalne sa efekty. w tali ubylo mi 6 cm, , brzuch 8,5 cm, biodra 6 cm i w kroku 3 cm i to wszystko w zaledwie 19 dni, ale systematycznego ćwiczenia, oraz racjonalnego odżywiania się, nie ważę się , zważę się za jakiś czas, bo teraz zaczęłam sie mierzyć, ćwiczę codziennie, naprawdę, mimo tego ,że jestem zmęczona po tygodniu nocek,dzisiaj pospalam trochę wstałam to pierwsze co pomyślałam ,ze musze isc poćwiczyć, że nie moge się poddawać mimo zmęczenia, no i poćwiczyłam i zmęczenie odeszło gdzieś sobie. Powiem wam tak,że na każdym kroku słysze ,że widac po mnie ,że schudłam to sąsiad, to kumpel którego nie widziałam kilka miesięcy, koleżanka moja dzisiaj przyszła na kawę do mnie a nie widziałam się z nią jakies 2 miesiące też powiedziała,że widac dużą różnicę , A to mnie coraz bardziej motywuję, a ja z każdym dniem wstaje coraz bardziej zadowolona . Ciesze się,że mogę znów poćwiczyć. Daje mi to ogromną satysfakcję. Ciesze się ,że odkryłam Ewkę, że wy o niej mówiliście i mówicie:D Co do mojego odżywiania, to odżywiam się zdrowo i racjonalnie, jem duzo warzyw i owoców, tak jak było w diecie vitalii. Nie przedłużałam diety póki co bo od 1,5 miesiaca jadlam to samo co tydzien, wiec stwierdzilam ,ze nie ma sensu wydawac kasy znow na to samo, dalej chudne, jem zdrowo itp itd. dzieki vitalii wiem co moge a czego nie i wiem kiedy co i jak. pozniej dodam calyotygodniowy jadłospic, . Miłego weekendu :D
MoonieWoonie
3 lutego 2013, 11:45no ja dzisiaj bedzie 20 dzien jak codziennie ćwicze z Ewką. Powodzenia życzę i wytrwałości :D
ewela22.ewelina
3 lutego 2013, 11:21kochana super:D j od poniedziałku zacyznam ewke systematycznie rpzez dwa miesiace:D super!!!
Jess82
3 lutego 2013, 10:07Gratuluję, super efekty! :) Najprzyjemniejsza chyba rzecz to usłyszeć komplement od innych na temat zrzucenia wagi, zazdroszczę.
Kamila112
3 lutego 2013, 10:02Super efekty i nastawienie. Oby tak dalej :)
MoonieWoonie
2 lutego 2013, 23:57ja na poczatku tez nie miałam jakos siły, to mi sie nie chciało itp, A teraz codziennie wstając myśle o tym ,ze muszę poćwiczyć, ba nie mogę się doczekać kiedy zacznę :D
Wniik
2 lutego 2013, 23:49tylko skalpel ? o litości tak mało trzeba by osiągnąć tak dużo a ja dalej znając życie będe siedzieć na dupie... szlak z tym moim "nie chce mi się" ! ;o/
MoonieWoonie
2 lutego 2013, 23:42Skalpel
rynkaa
2 lutego 2013, 23:34świetne efekty :) co takiego ćwiczysz? ;)
MoonieWoonie
2 lutego 2013, 23:29Ćwiczę z Ewką Chodakowską, a w kroku się bierze podobnie jak biodra, ale 2 cm nizej kroku ,
body50
2 lutego 2013, 23:28gratuluję :)
anikah
2 lutego 2013, 23:25to gratuluję takich efektów ;)
Wniik
2 lutego 2013, 23:23co Ty ćwiczysz ,że takie efekty? wow gratuluje ;o)