Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
liliowe hantelki - edit

Witam :)
Jestem kolejny malutki kroczek bliżej celu :)
Spowiedź:

Jedzenie:
1. Owsianka z morelą suszoną i bananem, kawa z mlekiem
2. Dwie kromeczki ziarnistego chleba posmarowane serkiem + tuńczyk w sosie własnym, dwa plastry pomidora, cebula
3. Warzywa na patelnię z ziemniakami :/ , morszczuk usmażony na łyżce oliwy z oliwek
4. Koktajl z jogurtu naturalnego, banana i sproszkowanej ostrej papryki
5. Kanapka z razowca, pasta z serka i tuńczyka, jajko na twardo, cebula, pomidor

Aktywność:
1. Callanetics 1 godzina
2. Brzuszki na piłce - 200 półskłonów + rozciąganie brzucha na piłce
Edit: no to jeszcze pojechałam :) 3. Rowerek 30min - 13 km
Mój Małżon jest świetny :) Po tym jak kupił mi piłkę gimnastyczną i baaardzo się ucieszyłam, dzisiaj dostałam fioletowe ciężarki 0,5kg :) Fajne - z takimi ćwiczyłam w klubie :)

A jak u Was?