ale na szczęście jutro ostatni dzień i święta, czyli pranie, sprzątanie, gotowanie, przyjmowanie gości i zakuwanie. Prawdopodobnie z tym ostatnim będzie problem, no ale cóż poradzę. Tak jakoś się przyjęło w mojej rodzinie, że każdy zwala się do nas bez pytania, a ja i mama nie odpoczywamy, tylko "usługujemy". Zaletą może być tylko to, że nie ma czasu zjeść 
Jak wcześniej wspomniałam dziś ćwiczenia w miarę dobrze.
Mel B pośladki A6W dzień 30
Mel B nogi. Jestem zbyt wycieńczona, żeby zrobić nogi, które są naprawdę męczące. Zauważyłam dziś coś fajnego i zaskakującego, a mianowicie moje uda już prawie wcale nie trzęsą się jak galareta! W prawdzie wciąż pokrywa je gruba warstwa cellulitu, ale już widać poprawę. To najprawdopodobniej zasługa Mel B.
A6W wydaje się być bez sensu. Chyba zrezygnuję. Trochę mi szkoda, bo to już 30 dzień i mało zostało do końca, ale nie widzę efektów, a ćwiczenia zaczęły mnie nudzić. Może przestawię się na Mel B brzuch (zakochałam się w niej ![]()
). Zaczęłam ćwiczyć brzuch, by uzyskać płaski i szczupły na lato. Zależy mi również na wąskiej talii. Zastanawiam się czy od Mel nie będę miała ciała bez wcięcia w talii z brzuchem równym z biustem od mięśni. Bardzo nie chcę być deską bez krągłości.
). Zaczęłam ćwiczyć brzuch, by uzyskać płaski i szczupły na lato. Zależy mi również na wąskiej talii. Zastanawiam się czy od Mel nie będę miała ciała bez wcięcia w talii z brzuchem równym z biustem od mięśni. Bardzo nie chcę być deską bez krągłości. Aha i jeszcze zrobiłam znów peeling kawowy. Zastanawiam się, czy jest jakaś reguła w którą stronę kręcić? Czytałam gdzieś, że ma to znaczenie, ale nie wiem jakie.
bambino12
27 marca 2013, 20:57O ja też dziś pobawię się łazience z tym peelingiem ; ) moja skóra po basenie jest na skraju wyczerpania ; ) Szczerze mówiąc, wątpię aby aby kierunek ruchu ręki miał jakieś większe znaczenie. Na pewno jeśli wykonujesz to w stronę serca, czyli on nóg do góry dobrze wpływa na krążenie.
SexyKitty
27 marca 2013, 09:28Jeśli masz tłuszcz na brzuchu to nie zobaczysz efektów niestety. Ja miałam już 2 podejścia, pierwsze z beczką zamiast brzucha, po 14 dniach zrezygnowałam bo nic mi nie spadło. Drugie podejście było już z nieco mniejszym brzuchem, ale oponka była dość spora, 21 dni i zero efektów. Więc powiedziałam sobie, że już nie wrócę do A6W :). Od kilku dni testuje różne ćwiczenia, przeżyj je moje kilka ostaniach wpisów, znajdziesz tam opisy różnych treningów, również na brzuch. Ale Mel B zawsze pomoże, jednak sama ćwiczenia z nią nie pomogą aż tak bardzo. A co do pillingu, to myślę, że nie ma o znaczenia.
mona26r1
27 marca 2013, 08:39Co do A6W to powiem Ci tak. Ja zrobiłam całego rok temu, ale nie było tak bardzo widać, bo mięśnie były ukryte pod wielką warstwą tłuszczu. Teraz jak troche schudłam, i robię Chodakowską Turbo, to ten tłuszcz jakoś zleciał i mięsnie zaczęły się pokazywać, tylko nie wiem czy to po Weiderze czy po Chodakowskiej ;p ale jak już Ci tak nie dużo zostało to skończ, nawet dla samej satysfakcji
xnataliax
26 marca 2013, 23:21Ja bardzo lubię ćwiczenia z Mel B. Na brzuch jest też fajny Mel B abs :) Polecam - bardzo przyjemne ćwiczenia. Ja osobiście Mel B przynajmniej raz dziennie muszę zrobić ;D Chodakowską też polecam ;D
GloriaM
26 marca 2013, 23:13Ja od poczátku "walki o cialo" cwicze z MelB, oczewiscie jeszcze raz w tyg fitness w grupie ale MelB sie nie nudzi, jestem zadowolona jak mam zaczác cwiczenia i jak je koncze. I na brzuch polecam 8minabs z MelB.. Powodzenia!!
ChudaJA
26 marca 2013, 22:59Masaż peelingiem zaczynamy zawsze od dołu do góry!! ;)
rynkaa
26 marca 2013, 22:52wcięcie w talii nie zaginie jeśli je masz, nie martw się :)