Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pytanie


Program na dziś wykonany :)
Bieganie + ćwiczenia, jest ok.

Mam pytanie dotyczące diety,a konkretnie chodzi o ziemniaki.
Czy są w ogóle dozwolone przy odchudzaniu? Jak tak to w jakiej formie i z czym je łączyć? Wiadomo, że frytki odpadają, ale sam ziemniak nie jest chyba taki zły?
Uwielbiam ziemniaki w każdej formie ale nie wiem jak ( i ile) je jeść by nie tyć.
  • szabadabada

    szabadabada

    17 lutego 2014, 16:49

    ziemniaki można jeść. byle nie smażone w tłuszczu jak frytki i nie w formie puree gdzie dodaje się śmietany/masła albo tego i tego. Ja gotuję, potem obtaczam ćwiartki w przyprawy i zapiekam na złoto w piekarniku, w takiej formie są pyszne i nie tuczące. Ile? Ja zjadam do obiadu 1-2 ziemniaki (czyli od 4-8 ćwiartek) ale niezbyt często, bo ich przygotowanie zajmuje mi trochę czasu

  • Mata_Hari

    Mata_Hari

    17 lutego 2014, 16:42

    Ziemniaki to głównie węglowodany z tego, co wiem. Więc trzeba je traktować z umiarem.

  • angelisia69

    angelisia69

    17 lutego 2014, 16:29

    Wszystko jest dozwolone oczywiscie w granicach rozsadku,a ziemniaki wbrew pozorom sa zdrowe,zawieraja potas.Frytki grillowane bez tluszczu,gotowane puree,pieczone no milion pomyslow,kazde danie mozna odchudzic ;-)