Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
praca ćwiczenia 1:0


Codzienne 8 godzin pracy i łacznie 3 godizny podrozy powoduje, że najchetniej po powrocie do domu jem kolację i ide spać. Czy zna ktośs skuteczne ćwiczenia 10-15 minut, które można zrobić przed snem? 

Wiem, że mel B i posladki, a co na zrzucenie tlusszczyku z brzucha? Bo wiem, ze musialabym cwiczyc ogólnie, nie tylko brzuch, no ale wyjścia nie mam i chce chociaż te 15 minut dziennie.

Poza tym codziennie przechodze 2,5 km x 2, jem rano sniadanie, w pracy zawsze activie i ciemna bulka z massłem, wieczorem jakies kanapki i tyle. Przez to wszystko jestem wymeczona i chudne, ale chce poprawic wyglad ciała.
  • Ecambiado

    Ecambiado

    28 października 2013, 23:16

    hejka! :) myślę, że ten spacer to już jakieś systematyczne ćwiczenia przy tym wszystkim:D