Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
​Menu z dzisiaj i pomiar

Postanowiłam się zmierzyć, największy spadek w talii, -5 cm, czyli oponka znika, już jakiś czas temu odczułam, że półeczka powoli się zminiejsza. Mimo, iż osobiście nie sklasyfikowałabym się jako typ figury jabłko, sposób w jaki przytyłam to właśnie w okolicach brzucha i ramion (nie lubię swoich ramion i już od dawna unikam odsłaniania ich). 

Dziś znowu spróbowałam poćwiczyć z Mel B i kolejne "samouświadomienie", zastałam się, strasznie!!! W młodości (nie żebym stara była  ale...) uprawiałam sporo sportu, a teraz po 5min rozgrzewce ledwo zipię.... Postaram się ćwiczyć 2-3 w tyg do końca roku, żeby się rozruszać, w styczniu, jeśli nabiorę trochę wprawy, ułożę sobie zestaw i podejmę wyzwanie 

Menu z dzisiaj:

I śniadanie: przecier z owoców egzotycznych

II śniadanie: serek wiejski z pomidorem

Lunch: zupa kapuściana 200 ml

w ciagu dnia: banan

jabłko

kawa (x3), mięta, +/- litr wody